Make Love

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

Fail! 😀 made my day 😀

más... 😀Amadeus91

Torokra vehette volna a drágám! 😂catattack

én küzdősport mellett is lejártam. Az atletikus izomzatra gondolsz és nem a puklikra?Amadeus91

Ja... Mondjuk... 😊catattack

kondizással is fel lehet szedni, edzéstől függ.

én küzdősport mellett is lejártam. Az atletikus izomzatra gondolsz és nem a puklikra?Amadeus91

Ja... Mondjuk... 😊

Nagyon régen jártam kondizni és fél év után elég szépen kezdtem alakulni...
Viszont amikor küzdőre jártam ott nem volt látványos a fejlődés. Az erőt éreztem, csak vizuálisan nem mutatkozott!

mit értesz bunyós izomzat alatt?Amadeus91

Hát a küzdősportos izmokat...catattack

én küzdősport mellett is lejártam. Az atletikus izomzatra gondolsz és nem a puklikra?

mit értesz bunyós izomzat alatt?Amadeus91

Hát a küzdősportos izmokat...

Annyit dumáltatok a kondiról, hogy elkezdtem gondolkozni rajta. Egész életembe küzdősportokat részesítettem előnybe a konditeremmel szemben.
Valaki el tudná mondani, hogy alapvetően mi a különbség a két módon szerezhető izomzat között, ha egyáltalán van...
Az én felfogásom szerint a "bunyós" izomzat sokkal használhatóbb az életben, viszont a kondis meg szebb...
Nyilván itt csak amatőr edzésről beszélek, mert hát a profi harcosok elég jól néznek ki.
Remélem érthető ez a katyvasz! 😀 catattack

mit értesz bunyós izomzat alatt?

Annyit dumáltatok a kondiról, hogy elkezdtem gondolkozni rajta. Egész életembe küzdősportokat részesítettem előnybe a konditeremmel szemben.
Valaki el tudná mondani, hogy alapvetően mi a különbség a két módon szerezhető izomzat között, ha egyáltalán van...
Az én felfogásom szerint a "bunyós" izomzat sokkal használhatóbb az életben, viszont a kondis meg szebb...
Nyilván itt csak amatőr edzésről beszélek, mert hát a profi harcosok elég jól néznek ki.
Remélem érthető ez a katyvasz! 😀

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

hagyjál már... nyomjad egy hónapig a kreatin+napozim+anapolon kombót, aztán még a füleden is izmos leszeljjncaa

zéró edzéssel? megnézném...attól h vki koxol, még ugyanúgy edzenie kell hozzá, ahogy Mozart is mondja.Divat

Lehet nem zérő edzéssel,de hogy kox nélkül soha nem nézne így ki az 100%. Kevesebb munka van benne mint kox az biztos 😊
Toca

és még több pénz... 😀

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

hagyjál már... nyomjad egy hónapig a kreatin+napozim+anapolon kombót, aztán még a füleden is izmos leszeljjncaa

zéró edzéssel? megnézném...attól h vki koxol, még ugyanúgy edzenie kell hozzá, ahogy Mozart is mondja.Divat

Lehet nem zérő edzéssel,de hogy kox nélkül soha nem nézne így ki az 100%. Kevesebb munka van benne mint kox az biztos 😊

Tisztázzunk le valamit: a syntol olaj nem kox hanem ahogy nevében is benne van: olaj azaz nem izom!
De ha nekem nem hisztek hogy nem kox akkor:
 testepitek.hu/tomegnoveles/dopping/137-synthol-olajat-az-izmokbaJoco

hijj az a videó. Azt a kurva.

nyilván emelgetni kell hozzá a súlyokat, de a képen látható úriemberek mell-bicepsz edzése kórháznyi mennyiségű szteroiddal megtámogatva nem kitartás és erő, hanem inkább szabadidő és józan ész kérdése...jjncaa

Az ilyen ember inkább bohóc mint sem sportoló. És a legdurvább hogy a tv-ben is úgy híresztelik be az ilyen férgeket hogy " a világ legnagyobb bicepszű TESTÉPÍTŐJE ". WTF???

Tisztázzunk le valamit: a syntol olaj nem kox hanem ahogy nevében is benne van: olaj azaz nem izom!
De ha nekem nem hisztek hogy nem kox akkor:
 testepitek.hu/tomegnoveles/dopping/137-synthol-olajat-az-izmokbaJoco

wow, erről eddig még én se hallottam, perpill mondjuk jól elszórakoztatom magam koxos fórumok olvasgatásával, hihetetlenek az emberek...
 bodysport.hu/smf/index.php?topic=1387.30

Tisztázzunk le valamit: a syntol olaj nem kox hanem ahogy nevében is benne van: olaj azaz nem izom!
De ha nekem nem hisztek hogy nem kox akkor:
 testepitek.hu/tomegnoveles/dopping/137-synthol-olajat-az-izmokba

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

hagyjál már... nyomjad egy hónapig a (kreatin+)danabol+napozim+anapolon kombót, aztán még a füleden is izmos leszeljjncaa

zéró edzéssel? megnézném...attól h vki koxol, még ugyanúgy edzenie kell hozzá, ahogy Mozart is mondja.Divat

nyilván emelgetni kell hozzá a súlyokat, de a képen látható úriemberek mell-bicepsz edzése kórháznyi mennyiségű szteroiddal megtámogatva nem kitartás és erő, hanem inkább szabadidő és józan ész kérdése...jjncaa

megnézem én azt aki ennyi mindent egyszerre tol és nem köt ki a föld alatt záros határidőn belül. Írd még hozzá a metiltesztoszteront is, instant májelégtelenség.

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

hagyjál már... nyomjad egy hónapig a (kreatin+)danabol+napozim+anapolon kombót, aztán még a füleden is izmos leszeljjncaa

zéró edzéssel? megnézném...attól h vki koxol, még ugyanúgy edzenie kell hozzá, ahogy Mozart is mondja.Divat

nyilván emelgetni kell hozzá a súlyokat, de a képen látható úriemberek mell-bicepsz edzése kórháznyi mennyiségű szteroiddal megtámogatva nem kitartás és erő, hanem inkább szabadidő és józan ész kérdése...

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

hagyjál már... nyomjad egy hónapig a kreatin+napozim+anapolon kombót, aztán még a füleden is izmos leszeljjncaa

zéró edzéssel? megnézném...attól h vki koxol, még ugyanúgy edzenie kell hozzá, ahogy Mozart is mondja.

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.Amadeus91

hagyjál már... nyomjad egy hónapig a (kreatin+)danabol+napozim+anapolon kombót, aztán még a füleden is izmos leszel

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.Joco

a koxra ugyanúgy kell edzeni. Nem attól lesz ilyen amorf karja, hogy benyomja és magától kinő.

Most az ilyen syntol olajos pojácákat miért kell? Közük nincs a testépítéshez.

MD-ben volt régen Greg Valentino rovat (lehet most is van még), hát nem 100-s a pali.

ha már gyúrás
a fehérje bevitelről kérdeznék, annyit tudok, hogy edzés után gyors felszívódású fehérjét kell bevinni, én a reggeli, napközbeni és esti fogyasztásra lennék kiváncsi, hogy ott milyen kell, lassú vagy gyors?

És egy testrészre heti egy edzés bőven elég, akinek ez nem látszik meg, akkor szarul csinálja a gyakorlatokat.
(kivétel a has, de ott elég minden más nap, minden nap hülyeség csinálni tudtommal)
Én ilyen bontásban csinálom a gyakorlatokat (egy profi testépítő tanácsára): mell-hát, bicepsz-tricepsz, váll-láb
És fejlődök is szépen tőle.

Tényleg kéne gyúrós topik. 😀Newman

Azon a szinten amin mi vagyunk nap közben szerintem nem kell külön költeni fehérjére,legyen edzés utánra egy jobb (tejsavó) aztán nap közben pedig inkább szilárd étel formájában bevinni a kívánt fehérjét. Ahogy Amadeus is mondta,éjjelre a lassú felszívódás a jó (kazein),sokági tartózkodik a gyomorban és folyamatos aminosav áramlást biztosít. De én már erre sem veszek külön,megveszem a zsírszegény túrót,este belapátolok belőle 250gr-ot aztán jóéjszakát.
Jól mondtad egyébként heti egy bőven elég,én mondjuk a láb napra sosem teszek mást mert nem bírnám (vádli,feszítő,hajlító na meg még haza is kell érni 😊 ).

ha már gyúrás
a fehérje bevitelről kérdeznék, annyit tudok, hogy edzés után gyors felszívódású fehérjét kell bevinni, én a reggeli, napközbeni és esti fogyasztásra lennék kiváncsi, hogy ott milyen kell, lassú vagy gyors?

És egy testrészre heti egy edzés bőven elég, akinek ez nem látszik meg, akkor szarul csinálja a gyakorlatokat.
(kivétel a has, de ott elég minden más nap, minden nap hülyeség csinálni tudtommal)
Én ilyen bontásban csinálom a gyakorlatokat (egy profi testépítő tanácsára): mell-hát, bicepsz-tricepsz, váll-láb
És fejlődök is szépen tőle.

Tényleg kéne gyúrós topik. 😀Newman

éjjelre mindenképpen lassú.