Gyurma

4 feliratkozó

2 napja
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 8 385 — Proud Father of Three Boys
Ezt a 155kg gugolast hogyan kell elkepzelni?
Én erre gondolok :
 youtu.be/UBgs7W0JpRo

Különben gratula szép teljesítmény
Rózsa Sándor (betyár)
A videóban látható fiúnál mélyebb a guggolásom (szépen guggol, viccelek) 😀

Vicc nélkül, erőemelő technikával guggolok, high bar pozícióban (az jobb a súlyemelés miatt), de nagyon figyelek a mélységekre. Sokat guggolunk elől (130-as maxon van abból is), mondjuk én jobban szeretek nyak mögött.

itt van egy tavalyi 95 kg-os felvétel lökés, ez ment idén tavasszal fel 100-ra, aztán jött a COVID, és azóta nem néztem, de szerintem 105-110 között meg lesz lassan. Itt is látszik a guggolás mélység, ráadásul nem súlyemelő cipő volt rajta, szóval az még 5 cm mélység, ha rajtam van és plusz 2-3 kg 😊



3 napja
Rózsa Sándor (betyár) Seattle Seahawks 3 155
Kár, hogy meghalt ez a topic, szóval akkor írok is bele.

1) Mióta Glassman eladta a Crossfitet, csodálatosan módosítottak pályát a sportban: standardizálás, vissza az alapokhoz, 0 ninja warrior, csak kőkemény fitness. Legalábbis az online tartott Games első két nap alapján. Látszik is: összerázta a mezőnyt, sok sztár a kiesett, és a két legjobb után 3 teljesen ismeretlen jutott be. Nyilván Fraser verhetetlen.
Bízok benne, hogy 5 fős döntőben sem lesz bála cipelés, meg célbalövés meg faszonpörgés, hanem gimnasztika, súlyemelés és erő-állóképesség. Ahogy azt kell. Deklarált cél, hogy olimpiai sportág legyen a crossfit, szóval jó irányban haladunk.

2)  www.youtube.com/watch?v=hIHp5HpoUwU
Ezt a videót nagyon ajánlom. Eddie Hall az egyik kedvenc sportemberem, a maga faék egyszerűsége egyébként egy nagyon kemény figurát takar, aki agyban egyébként ott van, látszik itt is, ahogy visszavág egyszer-egyszer Craignek. Craig csatornája is jó, gyak. egy átlagnál jobb crossfittes srác és a felesége vlogja, amikor lehetett utazni, akkor sokat jártak nagy crossfitsztároknál, edzettek együtt Fraserrel, Froninggal, jártak Izlandon a Dottiroknál. A karantén alatt tolták rendesen a home edzéseket, azok is jófélék voltak.
Eddie Hall csatornája a Youtube-n szintén fasza, ajánlom, amikor a feleségével étrendet cserélnek egy napra 😊

3) És akkor magamról is: 4. éve crossfitezek, sajnos az elmúlt félév agyonvágta a nehezen felépített állóképességemet a 2-3 évvel ezelőtti szintre, de az erőm szerencsére megmaradt. Sosem emeltem súlyt 2016 előtt, már 100 kg-s felvétel-lökés és 70kg-s szakításnál tartok, az egyik legfőbb korláton a mobilitásom, de az folyamatosan javul. 190kg-s deadlift, 155 kg-os guggolás, 75kg-os állva nyomás, mind olyan súlyok, amiket így 37 évesen, úgyhogy előtte sehol nem voltak ezek a számok, én büszke vagyok. Sokat köszönhetek a crossfitnek, az egészségem, az izületeim, mindenem javult, 2018-ban lefogytam 15 kg-t (diétáztam, nyilván), aztán visszaszedtem izomban 10-t. Mármegérte.
Gyurma Pappa
Ezt a 155kg gugolast hogyan kell elkepzelni?
Én erre gondolok :


Különben gratula szép teljesítmény
3 napja
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 8 385 — Proud Father of Three Boys
Kár, hogy meghalt ez a topic, szóval akkor írok is bele.

1) Mióta Glassman eladta a Crossfitet, csodálatosan módosítottak pályát a sportban: standardizálás, vissza az alapokhoz, 0 ninja warrior, csak kőkemény fitness. Legalábbis az online tartott Games első két nap alapján. Látszik is: összerázta a mezőnyt, sok sztár a kiesett, és a két legjobb után 3 teljesen ismeretlen jutott be. Nyilván Fraser verhetetlen.
Bízok benne, hogy 5 fős döntőben sem lesz bála cipelés, meg célbalövés meg faszonpörgés, hanem gimnasztika, súlyemelés és erő-állóképesség. Ahogy azt kell. Deklarált cél, hogy olimpiai sportág legyen a crossfit, szóval jó irányban haladunk.

2)
Ezt a videót nagyon ajánlom. Eddie Hall az egyik kedvenc sportemberem, a maga faék egyszerűsége egyébként egy nagyon kemény figurát takar, aki agyban egyébként ott van, látszik itt is, ahogy visszavág egyszer-egyszer Craignek. Craig csatornája is jó, gyak. egy átlagnál jobb crossfittes srác és a felesége vlogja, amikor lehetett utazni, akkor sokat jártak nagy crossfitsztároknál, edzettek együtt Fraserrel, Froninggal, jártak Izlandon a Dottiroknál. A karantén alatt tolták rendesen a home edzéseket, azok is jófélék voltak.
Eddie Hall csatornája a Youtube-n szintén fasza, ajánlom, amikor a feleségével étrendet cserélnek egy napra 😊

3) És akkor magamról is: 4. éve crossfitezek, sajnos az elmúlt félév agyonvágta a nehezen felépített állóképességemet a 2-3 évvel ezelőtti szintre, de az erőm szerencsére megmaradt. Sosem emeltem súlyt 2016 előtt, már 100 kg-s felvétel-lökés és 70kg-s szakításnál tartok, az egyik legfőbb korláton a mobilitásom, de az folyamatosan javul. 190kg-s deadlift, 155 kg-os guggolás, 75kg-os állva nyomás, mind olyan súlyok, amiket így 37 évesen, úgyhogy előtte sehol nem voltak ezek a számok, én büszke vagyok. Sokat köszönhetek a crossfitnek, az egészségem, az izületeim, mindenem javult, 2018-ban lefogytam 15 kg-t (diétáztam, nyilván), aztán visszaszedtem izomban 10-t. Mármegérte.

több mint 1 éve
r.baggio Tampa Bay Buccaneers Mississippi State Bulldogs 50 085 — yo tengo la sartén por el mango
Van egy eladó ON 100% Whey Gold Standard, 2kg sütikrém ízben. Két kanál hiányzik belőle, nekem túl édes.

10 ezerért megválnék tőle, piaci ára 15 ezertől indul.
Hendrix
Írok pm-et


"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 1 éve
Hendrix Miami Dolphins 961
Van egy eladó ON 100% Whey Gold Standard, 2kg sütikrém ízben. Két kanál hiányzik belőle, nekem túl édes.

10 ezerért megválnék tőle, piaci ára 15 ezertől indul.

több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
Csak az AYCM kártya! ,
persze ha diák vagy akkor bukó, de így havi 11ért kb mehetnék bárhova.
Más kérdés hogy csak egy helyre járok :d
eaglesmcnabb
Jól értelmezem, hogy ha már csak megye 2-es igazol játékos vagyok, nem vehetem igénybe? Egy év múlva reményeim szerint offolom végre a sulit, és akkor ez nagyon jó dolog lenne, de ez nehogy már olyan elrettentő dolog legyen, mégis annak tűnik 😀
kristóf17
szerintem igénybe lehet venni akkor is, lényeg hogylegyen munkaviszony.
eaglesmcnabb
Na majd ha odajutok leírom így van-e! 😊
több mint 3 éve
eaglesmcnabb Philadelphia Eagles Virginia Tech Hokies 15 748 — TODDHERREMANS79
Csak az AYCM kártya! ,
persze ha diák vagy akkor bukó, de így havi 11ért kb mehetnék bárhova.
Más kérdés hogy csak egy helyre járok :d
eaglesmcnabb
Jól értelmezem, hogy ha már csak megye 2-es igazol játékos vagyok, nem vehetem igénybe? Egy év múlva reményeim szerint offolom végre a sulit, és akkor ez nagyon jó dolog lenne, de ez nehogy már olyan elrettentő dolog legyen, mégis annak tűnik 😀
kristóf17
szerintem igénybe lehet venni akkor is, lényeg hogylegyen munkaviszony.


No1 Drew Lock, Amari Cooper, Myles Jack, Jerry Jeudy .Tyrod Taylor, Myles Garrett és Nick Chubb fan!!!!!!!!!!
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
Csak az AYCM kártya! ,
persze ha diák vagy akkor bukó, de így havi 11ért kb mehetnék bárhova.
Más kérdés hogy csak egy helyre járok :d
eaglesmcnabb
Jól értelmezem, hogy ha már csak megye 2-es igazol játékos vagyok, nem vehetem igénybe? Egy év múlva reményeim szerint offolom végre a sulit, és akkor ez nagyon jó dolog lenne, de ez nehogy már olyan elrettentő dolog legyen, mégis annak tűnik 😀
több mint 3 éve
eaglesmcnabb Philadelphia Eagles Virginia Tech Hokies 15 748 — TODDHERREMANS79
Csak az AYCM kártya! ,
persze ha diák vagy akkor bukó, de így havi 11ért kb mehetnék bárhova.
Más kérdés hogy csak egy helyre járok :d


No1 Drew Lock, Amari Cooper, Myles Jack, Jerry Jeudy .Tyrod Taylor, Myles Garrett és Nick Chubb fan!!!!!!!!!!
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
Felköltöztem Örs/űrkád közelébe. Kéne egy megfizethető terem errefelé, ami normális, nem szétbarmolt, és úgy kell keresni az üres helyeket, vagy a dolgokat, amik nincsenek a helyén. M2-es vonalán kéne valami, mondjuk a Thor fitness-ig bezárólag ha a másik oldalt nézem. (Veres Péter utca 40-es szám alatt van az.) Eddig ez a nyerő elvileg. 😊
kristóf17
Közvetlen az örs metró mellett van az a régi, magas, sárga, szoc épület. Ott van egy Jump Fitness nevezetű hely, szerintem nem rossz. Legalábbis az én hobbi szinten lévő elvárásaimnak megfelel.
Duff
Ühüm, lestem és hallottam is róla, hogy korrekt, de picit nekem drágának tűnik a 9.900-as diák az az igazság. Legalábbis ezt látom a honlapon.
kristóf17
Én a Schönherz kondin kívül kb. nem voltam olyan helyen, vagy nem is ismerek olyat ahol egy havi bérlet 10-12k alatt lett volna. 😀
Duff
Ez egy elég szomorú hír számomra akkor 😀
több mint 3 éve
Duff Seattle Seahawks 2 425
Felköltöztem Örs/űrkád közelébe. Kéne egy megfizethető terem errefelé, ami normális, nem szétbarmolt, és úgy kell keresni az üres helyeket, vagy a dolgokat, amik nincsenek a helyén. M2-es vonalán kéne valami, mondjuk a Thor fitness-ig bezárólag ha a másik oldalt nézem. (Veres Péter utca 40-es szám alatt van az.) Eddig ez a nyerő elvileg. 😊
kristóf17
Közvetlen az örs metró mellett van az a régi, magas, sárga, szoc épület. Ott van egy Jump Fitness nevezetű hely, szerintem nem rossz. Legalábbis az én hobbi szinten lévő elvárásaimnak megfelel.
Duff
Ühüm, lestem és hallottam is róla, hogy korrekt, de picit nekem drágának tűnik a 9.900-as diák az az igazság. Legalábbis ezt látom a honlapon.
kristóf17
Én a Schönherz kondin kívül kb. nem voltam olyan helyen, vagy nem is ismerek olyat ahol egy havi bérlet 10-12k alatt lett volna. 😀
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
Felköltöztem Örs/űrkád közelébe. Kéne egy megfizethető terem errefelé, ami normális, nem szétbarmolt, és úgy kell keresni az üres helyeket, vagy a dolgokat, amik nincsenek a helyén. M2-es vonalán kéne valami, mondjuk a Thor fitness-ig bezárólag ha a másik oldalt nézem. (Veres Péter utca 40-es szám alatt van az.) Eddig ez a nyerő elvileg. 😊
kristóf17
Közvetlen az örs metró mellett van az a régi, magas, sárga, szoc épület. Ott van egy Jump Fitness nevezetű hely, szerintem nem rossz. Legalábbis az én hobbi szinten lévő elvárásaimnak megfelel.
Duff
Ühüm, lestem és hallottam is róla, hogy korrekt, de picit nekem drágának tűnik a 9.900-as diák az az igazság. Legalábbis ezt látom a honlapon.
több mint 3 éve
Duff Seattle Seahawks 2 425
Felköltöztem Örs/űrkád közelébe. Kéne egy megfizethető terem errefelé, ami normális, nem szétbarmolt, és úgy kell keresni az üres helyeket, vagy a dolgokat, amik nincsenek a helyén. M2-es vonalán kéne valami, mondjuk a Thor fitness-ig bezárólag ha a másik oldalt nézem. (Veres Péter utca 40-es szám alatt van az.) Eddig ez a nyerő elvileg. 😊
kristóf17
Közvetlen az örs metró mellett van az a régi, magas, sárga, szoc épület. Ott van egy Jump Fitness nevezetű hely, szerintem nem rossz. Legalábbis az én hobbi szinten lévő elvárásaimnak megfelel.
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
Felköltöztem Örs/űrkád közelébe. Kéne egy megfizethető terem errefelé, ami normális, nem szétbarmolt, és úgy kell keresni az üres helyeket, vagy a dolgokat, amik nincsenek a helyén. M2-es vonalán kéne valami, mondjuk a Thor fitness-ig bezárólag ha a másik oldalt nézem. (Veres Péter utca 40-es szám alatt van az.) Eddig ez a nyerő elvileg. 😊
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
kristóf17
Amúgy honnan rendelsz?
gaben
Az eredeti oldalról szoktam beszerezni a dolgokat.
több mint 3 éve
🤘gaben🤘 Las Vegas Raiders Texas Longhorns 5 693 — Longhorns Still Strong
kristóf17
Amúgy honnan rendelsz?

!GIVE ME THE CUP!
több mint 3 éve
eaglesmcnabb Philadelphia Eagles Virginia Tech Hokies 15 748 — TODDHERREMANS79
A Crunchyban vannak mogyorodarabok. A smooth teljesen peppe van nyomva. De egyebkent ugyanaz a mogyoro. Ja, es ezt nem a markarol mondom, hanem a ket szo jelenteserol. En (mas gyartotol) sutibe, es mindenbe jobban szeretem a crunchyt.
ulpianus
addig vágom, csak ettem én már olyat ami száraz volt mint a kalahári, azért kérdeztem, :d
mondjuk egy próbát megér, mert nem túl drága


No1 Drew Lock, Amari Cooper, Myles Jack, Jerry Jeudy .Tyrod Taylor, Myles Garrett és Nick Chubb fan!!!!!!!!!!
több mint 3 éve
ulpianus Kansas City Chiefs LSU Tigers 15 068 — Astartes
A Crunchyban vannak mogyorodarabok. A smooth teljesen peppe van nyomva. De egyebkent ugyanaz a mogyoro. Ja, es ezt nem a markarol mondom, hanem a ket szo jelenteserol. En (mas gyartotol) sutibe, es mindenbe jobban szeretem a crunchyt.

Szerkesztette: ulpianus


Rover, wanderer, nomad, vagabond. Call me what you will
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
kristóf17
peanut butterből melyik a jobb, a crunchy vagy a smooth?

Én eddig onnan csak fehérjét rendeltem meg halolajat, de kipróbálnám azt is.
eaglesmcnabb
Hát én csak a smooth-ot próbáltam még ki, abból rendeltem két dobozzal, és szoktam este túróval keverni. A crunchy nem tudom milyen lehet ehhez képest. De ez állagra olyan kb. mint a palacsintába tett puding állaga, vagy mint egy kicsit hígabb méz. Folyós, de azért nem túlságosan. Ízre meg, mint a sós mogyoró körülbelül. Nekem nagyon pozitív csalódás volt, nem vártam ilyen jót. De ha crunchy-t rendelsz, arra is kíváncsi lennék, hogy az miben különbözik.
több mint 3 éve
🤘gaben🤘 Las Vegas Raiders Texas Longhorns 5 693 — Longhorns Still Strong
Plusz nagyságrendekkel korrektebb a hozzáállásuk mint más gyártóknak. (Bár lehet csak a terjeszkedés végett.) Köszi.
gaben
universal nutrition-nel volt már dolgod? nekem magasan ez a kedvenc márkám e palettán
baggio
Próbáltuk, de nálunk nem fogyott. Jó termékek, csak itthon kissé túlárazott. A beszerzése is nehézkesebb mint sok más márkának.

!GIVE ME THE CUP!
több mint 3 éve
r.baggio Tampa Bay Buccaneers Mississippi State Bulldogs 50 085 — yo tengo la sartén por el mango
Plusz nagyságrendekkel korrektebb a hozzáállásuk mint más gyártóknak. (Bár lehet csak a terjeszkedés végett.) Köszi.
gaben
universal nutrition-nel volt már dolgod? nekem magasan ez a kedvenc márkám e palettán


"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 3 éve
🤘gaben🤘 Las Vegas Raiders Texas Longhorns 5 693 — Longhorns Still Strong
MyProtein valaki?
MyProteint valaki???
gaben
Szoktam onnan rendelni ha esetleg kérdésed van ezzel kapcsolatban 😀 Vagy mi a komment célja? 😀
kristóf17
Forgalmazni akarjuk. Meg vagy vele elégedve?
gaben
Ááá értem. Kiváló termékeknek tartom az eddig kipróbált táplálékkiegészitőket. Fehérjéből nem volt még rossz tapasztalat, kalcium-magnézium szintén rendben van az eddigiek alapján. Multivitamint beszereztem, de még nem fogyott el a másik márka, így arról még nem tudok véleményt mondani, ellenben a mogyoróvaj iszonyat finom, és szintén hatásosnak érzem. Ruházatban meg nagy segítség lenne, ha lehetne próbálni is, mert, amit rendeltem pólókat kiváló anyaggal rendelkeznek, de bátrabban néz szét az ember ha biztosra mehet. 😊 Hirtelen ennyi. Szeretem az ár érték arányt a márkánál! Egy barátom ajánlotta, aki csak ezt a márkát rendeli egy jó ideje és több terméket, mint én, de tőle is csak pozitív véleményt hallottam eddig. 😊
kristóf17
Akkor hasonló a véleményünk. Én is azért próbálom meg mert nekünk is beváltak. Plusz nagyságrendekkel korrektem a hozzáállásuk mint más gyártóknak. (Bár lehet csak a terjeszkedés végett.) Köszi.

!GIVE ME THE CUP!
több mint 3 éve
eaglesmcnabb Philadelphia Eagles Virginia Tech Hokies 15 748 — TODDHERREMANS79
kristóf17
peanut butterből melyik a jobb, a crunchy vagy a smooth?

Én eddig onnan csak fehérjét rendeltem meg halolajat, de kipróbálnám azt is.


No1 Drew Lock, Amari Cooper, Myles Jack, Jerry Jeudy .Tyrod Taylor, Myles Garrett és Nick Chubb fan!!!!!!!!!!
több mint 3 éve
kristóf17 Indianapolis Colts 2 526 — Colts fan
MyProtein valaki?
MyProteint valaki???
gaben
Szoktam onnan rendelni ha esetleg kérdésed van ezzel kapcsolatban 😀 Vagy mi a komment célja? 😀
kristóf17
Forgalmazni akarjuk. Meg vagy vele elégedve?
gaben
Ááá értem. Kiváló termékeknek tartom az eddig kipróbált táplálékkiegészitőket. Fehérjéből nem volt még rossz tapasztalat, kalcium-magnézium szintén rendben van az eddigiek alapján. Multivitamint beszereztem, de még nem fogyott el a másik márka, így arról még nem tudok véleményt mondani, ellenben a mogyoróvaj iszonyat finom, és szintén hatásosnak érzem. Ruházatban meg nagy segítség lenne, ha lehetne próbálni is, mert, amit rendeltem pólókat kiváló anyaggal rendelkeznek, de bátrabban néz szét az ember ha biztosra mehet. 😊 Hirtelen ennyi. Szeretem az ár érték arányt a márkánál! Egy barátom ajánlotta, aki csak ezt a márkát rendeli egy jó ideje és több terméket, mint én, de tőle is csak pozitív véleményt hallottam eddig. 😊
több mint 3 éve
🤘gaben🤘 Las Vegas Raiders Texas Longhorns 5 693 — Longhorns Still Strong
MyProtein valaki?
MyProteint valaki???
gaben
Szoktam onnan rendelni ha esetleg kérdésed van ezzel kapcsolatban 😀 Vagy mi a komment célja? 😀
kristóf17
Forgalmazni akarjuk. Meg vagy vele elégedve?

!GIVE ME THE CUP!