Gyurma
3 feliratkozó
több mint 10 éve
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-mega-glucosamine-100-kap-p6731ha kattog, akkor ne csináld, van ezer más gyakorlat tricepszre/mellizomra, vagy legalább próbálkozz más technikával
ilyet próbáltál már JJ? vagy csak a Joint-X
jó nem gáz az a + ezer forint, csak hátha ez is megteszi.
az a problémám, hogy Tolódzkodástól és fekvenyomástól kattog a kulcscsontomnáleaglesmcnabb
én a J-X-nél lejjebb nem mennék, ízületvédőből nyilvánvalóan ez a király
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Adagolásról adnátok némi infót?Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)én is iso whey zerot iszok laktózérzékenyként (apropó, Üdv Gyurma a klubban, nem is tudtam!) meg hozzá edzés után egy adag CarboX-t.Amadeus91
shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts
Magában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.tamasboldizsar
Ami nekem átjött, hogy reggel egy adag, meg edzés után szénhidráttal keverve. Jól értem? Nem edzés napokon, simán este igyak?
több mint 10 éve
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-mega-glucosamine-100-kap-p6731ilyet próbáltál már JJ? vagy csak a Joint-X
jó nem gáz az a + ezer forint, csak hátha ez is megteszi.
az a problémám, hogy Tolódzkodástól és fekvenyomástól kattog a kulcscsontomnál
No 1. Kyle Pitts, Jordan Mailata, Amari Cooper, Myles Garrett, Jerry Jeudy és Nick Chubb fan!!!
több mint 10 éve
Amadeus the Young
32 729
én is iso whey zerot iszok laktózérzékenyként (apropó, Üdv Gyurma a klubban, nem is tudtam!) meg hozzá edzés után egy adag CarboX-t. Egyébként annyira nem vészes az iso whey zero sem árban, 18 a 2,3-s kiszerelés, most az Alleeban volt 20%-s kupon amivel már igen barátságos áron el tudtam hozni. Marhát még nem próbáltam, de eddig nem hallottam róla túl sok jót, a szója meg (amit szeretnek laktózérzékenyeknek odadobni mint alternatívát) felejtős, szar, pfujj. (márkától független)Szerintem meg a marhafehérjéket felejtsd el. A legtöbb marhafehérje kollagénből van kivonva emiatt nagyon rossz aminosav profillal rendelkezik (nem véletlen, hogy a scitec nem is közli ennek a fehérjének a profilját).Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)
shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts
Szénhidrátnál a Vitargo jó, de simán mehet a dextróz is, ha nem akarsz olyan sokat kiadni rá, mert annak sincsen semmi köze a laktózhoz. Bár nem mindenki gyomra bírja, ha a tiéd se akkor kipróbálhatod a maltodextrint, az is olcsó. A gyümölcscukor meg felesleges, mert az izmok nem használják, a máj tárol belőle valamennyit, a többi pedig megy zsírba.
a vitaminpakk az alap, abban amúgy is lennie kell elegendő kalciumnakbaggioMagában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.tamasboldizsar
criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
értem én, hogy hízékony vagy, de józan paraszti ésszel is nézve 94 kilósan egyszerűen nem hiszem el, hogy 100 g zabpehelytől, egy zacskó rizstől meg 50 g edzés utáni szénhidráttól akarsz növekedni...
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
tömegelős étrendben kérném a véleményetek. az edzéseim remélem esténként tudom végezni ehez van igazítva az étrend is.93,5 kg az induló súly.roppant hízékony típus(!)
fehérjének 2-őt számoltam, szénhidrátnak 2,5-et, amit kéthetente emelek 0,5-el.
5g/tskg a célom, ami körülbelül november vége, így decemberben kezdhetem a diétát. remélem nem hagytam ki semmit az étrendből (zöldség nincs feltüntetve, lenmagolaj is lesz).
szénhidrát délelőtt és edzés után. legalábbis igy értelmeztem, a builder-en írtakat, hogy ne nagyon zsírosodjak.
ezeket vettem alapul a kialakítás során:
shop.builder.hu/a-tomegnovelo-etrend-alapjai-a1110
shop.builder.hu/elet-a-dieta-utan-a1485
több mint 10 éve
...tamasboldizsarKöszi az infókat, mondjuk látszik mennyire nem figyeltem sem kémia sem biológia órán, mert a mondandódat google keresés után is csak részben fogtam fel, de persze a lényeg átjött 😀
több mint 10 éve
tamasboldizsar
270
Szerintem meg a marhafehérjéket felejtsd el. A legtöbb marhafehérje kollagénből van kivonva emiatt nagyon rossz aminosav profillal rendelkezik (nem véletlen, hogy a scitec nem is közli ennek a fehérjének a profilját).Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)
shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts
Szénhidrátnál a Vitargo jó, de simán mehet a dextróz is, ha nem akarsz olyan sokat kiadni rá, mert annak sincsen semmi köze a laktózhoz. Bár nem mindenki gyomra bírja, ha a tiéd se akkor kipróbálhatod a maltodextrint, az is olcsó. A gyümölcscukor meg felesleges, mert az izmok nem használják, a máj tárol belőle valamennyit, a többi pedig megy zsírba.
a vitaminpakk az alap, abban amúgy is lennie kell elegendő kalciumnakbaggioMagában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.
több mint 10 éve
Henderson
1 046
Uraim!Nálam az animal flex a nyerő. Első ránézésre talán drágának tűnik, de ha már baj van akkor úgysem elég az olcsóbb, megelőzésre meg nem kell naponta szedni és akkor ez is sokáig elég. Scitec arthroxont próbáltam még az erősebbnek mondottak közül, azt simán veri, ha adagokra kiszámolod olcsóbb is. (persze nem builderen kell venni) Pár éve a vállammal szenvedtem sokat egy balfasz spotter miatt, akkor nem segített semmit egy egész doboz arthroxon+némi joint-x, a flex 10 nap alatt helyre rakott. Persze lehet, hogy az előtte lenyomott cuccok is segítettek, de kb. két hét volt a két "kúra" között. Most, amikor a súlyzós mellé elkezdtem a fociedzéseket (nem gurulós) is a térdeim guggolás, futás közben kattogtak, égtek, rögtön flex, egy hét után semmi gond, azóta heti 1-2 csomag megy amikor éppen úgy érzem és minden ok. Nyilván ebben benne van az is, hogy megszoktam valamennyire a terhelést, de ez a cucc biztosan működik.
Vélemények izületvédőkről?catattack
"Tears will get you sympathy, sweat will get you results"
több mint 10 éve
a vitaminpakk az alap, abban amúgy is lennie kell elegendő kalciumnakkalcium tabletta kezdetben? A vállam nem díjazza a 45 fokos padot.Amadeus91Uraim!Én akkor szoktam beruházni egy Joint-X-re, mikor enyhe kattogást érzek a vállamban, és mindig hamar megszünteti, persze akkor már letolom az egész dobozt. Ha komolyabb a gond, akkor most a NEM Forte-t ajánlják nagyon
Vélemények izületvédőkről?catattack
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-joint-x-100-kap-p2931
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-wod-crusher-nem-forte-36-kap-p11052baggio
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Amadeus the Young
32 729
kalcium tabletta kezdetben? A vállam nem díjazza a 45 fokos padot.Uraim!Én akkor szoktam beruházni egy Joint-X-re, mikor enyhe kattogást érzek a vállamban, és mindig hamar megszünteti, persze akkor már letolom az egész dobozt. Ha komolyabb a gond, akkor most a NEM Forte-t ajánlják nagyon
Vélemények izületvédőkről?catattack
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-joint-x-100-kap-p2931
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-wod-crusher-nem-forte-36-kap-p11052baggio
criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
Uraim!Én akkor szoktam beruházni egy Joint-X-re, mikor enyhe kattogást érzek a vállamban, és mindig hamar megszünteti, persze akkor már letolom az egész dobozt. Ha komolyabb a gond, akkor most a NEM Forte-t ajánlják nagyon
Vélemények izületvédőkről?catattack
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-joint-x-100-kap-p2931
shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-wod-crusher-nem-forte-36-kap-p11052
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Esetleg még ott a Carnivor, haverom jókat mondott róla (az íze mondjuk nem valami nagy cucc, bár én még nem ittam) és a bodybuildingbolt polcain is mindig látok belőle. (nem úgy, mint a Gold Standardból 😊 )szóval akkor ezek? :Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate
Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊Gyurma Pappa
több mint 10 éve
Na, végig sem olvastam... Köszi az infokat, most már tudom legalább hogy merre nézelődjek 😊Én az utóbbit próbáltam, nem volt vele gond, előbbi viszont amúgy se jó, mert abban van tejsavó isbaggioszóval akkor ezek? :Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate
Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊Gyurma Pappa
több mint 10 éve
Én az utóbbit próbáltam, nem volt vele gond, előbbi viszont amúgy se jó, mert abban van tejsavó isszóval akkor ezek? :Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate
Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊Gyurma Pappa
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
szóval akkor ezek? :Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate
Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊
több mint 10 éve
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma PappaLaktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Nem akarok melléfogni, így szeretnék konkrét termékajánlást kérni táplálékkiegészítőkre. Most kezdtem 6 év után újra edzeni, már elindultak az izmaim meg minden kezd beindulni, itt az ideje rásegíteni. Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Szóval ha esetleg valaki tudna segíteni, hogy merre érdemes elindulni, az nagy segítség lenne. Amikor utoljára szedtem ilyen cuccokat, akkor is mindig szarul voltam, most már utólag tudom hogy miért, de nyilván akkor még nem is hallottam erről az állapotról.
több mint 10 éve
tamasboldizsar
270
Tudom, hogy sokan nem szeretik, de ha nem dobálod a súlyzókat akkor simán jó és olcsóbban kijössz a cementes töltetűekkel. Ha nincs velük gondod nézz olyanokat. Lényegesen olcsóbbak.Pl.: Amit írsz annak tökéletesen megfelel ez:
www.insportline.hu/1479/sulyzo-szett-insportline-dbs2181
Nekem ilyenem van jó pár éve. A szorítógyűrűvel volt az elején gond, de azt kicserélték és azóta tökéletes.
több mint 10 éve
Kb. 5-6 kg-os kezisulyzokat szeretnek otthonra venni. Tudtok Pesten jo botlokat, vagy honlapot, ahonnan olcsobban lehetne venni ilyeneket? En sok helyen 6-8 ezer forintokert lattam csak.
több mint 10 éve
Amadeus the Young
32 729
favicc résztől eltekintve nem rossz az öreg
criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
1500 lol, hat ennel kb muveszet dragabban venni.+ nem art ha veszel hust ha megtanulsz csontozni+elokesziteni, nem nagy cucc es sok penzt meg lehet vele sporolni.
the area dividing the brain and the soul/is affected in many ways by experience –/some lose all mind and become soul: insane./some lose all soul and become mind: intellectual./some lose both and become: accepted.
több mint 10 éve
elnéznék akkor a helyedben már a lehel csarnokba is, elég jó a kínálat, plusz ott van a csirke csibész, ha gyorsan kell a kajaZabpelyhet ti hol szoktatok venni? Mióta a Sparban nem kapni a 200 Ft-os fél kilós kiszerelést, azóta én gondban vagyok vele.Schleckugyanez lenne a kérdésem csak csirkemell fronton és pesten.
Van a béke téren 1500 forint/kiló, így egyben kilós kiszerelésben, van ennél olcsóbb verzsön?Amadeus91
---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal