Gyurma

3 feliratkozó

több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-mega-glucosamine-100-kap-p6731
ilyet próbáltál már JJ? vagy csak a Joint-X
jó nem gáz az a + ezer forint, csak hátha ez is megteszi.
az a problémám, hogy Tolódzkodástól és fekvenyomástól kattog a kulcscsontomnáleaglesmcnabb
ha kattog, akkor ne csináld, van ezer más gyakorlat tricepszre/mellizomra, vagy legalább próbálkozz más technikával
én a J-X-nél lejjebb nem mennék, ízületvédőből nyilvánvalóan ez a király



---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 14 033 — Egyéb témák lakó
Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)
 shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
 shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts

Magában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.tamasboldizsar
én is iso whey zerot iszok laktózérzékenyként (apropó, Üdv Gyurma a klubban, nem is tudtam!) meg hozzá edzés után egy adag CarboX-t.Amadeus91
Adagolásról adnátok némi infót?

Ami nekem átjött, hogy reggel egy adag, meg edzés után szénhidráttal keverve. Jól értem? Nem edzés napokon, simán este igyak?

több mint 10 éve
eaglesmcnabb Philadelphia Eagles Virginia Tech Hokies 21 403 — KARTAL CITY CHIEFS örökös fantasy 2. helyezett
 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-mega-glucosamine-100-kap-p6731
ilyet próbáltál már JJ? vagy csak a Joint-X
jó nem gáz az a + ezer forint, csak hátha ez is megteszi.
az a problémám, hogy Tolódzkodástól és fekvenyomástól kattog a kulcscsontomnál

No 1. Kyle Pitts, Jordan Mailata, Amari Cooper, Myles Garrett, Jerry Jeudy és Nick Chubb fan!!!
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729


Arnold 67 évesen

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
Szerintem meg a marhafehérjéket felejtsd el. A legtöbb marhafehérje kollagénből van kivonva emiatt nagyon rossz aminosav profillal rendelkezik (nem véletlen, hogy a scitec nem is közli ennek a fehérjének a profilját).

Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)
 shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
 shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts

Szénhidrátnál a Vitargo jó, de simán mehet a dextróz is, ha nem akarsz olyan sokat kiadni rá, mert annak sincsen semmi köze a laktózhoz. Bár nem mindenki gyomra bírja, ha a tiéd se akkor kipróbálhatod a maltodextrint, az is olcsó. A gyümölcscukor meg felesleges, mert az izmok nem használják, a máj tárol belőle valamennyit, a többi pedig megy zsírba.

a vitaminpakk az alap, abban amúgy is lennie kell elegendő kalciumnakbaggio
Magában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.tamasboldizsar
én is iso whey zerot iszok laktózérzékenyként (apropó, Üdv Gyurma a klubban, nem is tudtam!) meg hozzá edzés után egy adag CarboX-t. Egyébként annyira nem vészes az iso whey zero sem árban, 18 a 2,3-s kiszerelés, most az Alleeban volt 20%-s kupon amivel már igen barátságos áron el tudtam hozni. Marhát még nem próbáltam, de eddig nem hallottam róla túl sok jót, a szója meg (amit szeretnek laktózérzékenyeknek odadobni mint alternatívát) felejtős, szar, pfujj. (márkától független)

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
értem én, hogy hízékony vagy, de józan paraszti ésszel is nézve 94 kilósan egyszerűen nem hiszem el, hogy 100 g zabpehelytől, egy zacskó rizstől meg 50 g edzés utáni szénhidráttól akarsz növekedni...


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
tömegelős étrendben kérném a véleményetek. az edzéseim remélem esténként tudom végezni ehez van igazítva az étrend is.
93,5 kg az induló súly.roppant hízékony típus(!)
fehérjének 2-őt számoltam, szénhidrátnak 2,5-et, amit kéthetente emelek 0,5-el.
5g/tskg a célom, ami körülbelül november vége, így decemberben kezdhetem a diétát. remélem nem hagytam ki semmit az étrendből (zöldség nincs feltüntetve, lenmagolaj is lesz).
szénhidrát délelőtt és edzés után. legalábbis igy értelmeztem, a builder-en írtakat, hogy ne nagyon zsírosodjak.


ezeket vettem alapul a kialakítás során:
 shop.builder.hu/a-tomegnovelo-etrend-alapjai-a1110
 shop.builder.hu/elet-a-dieta-utan-a1485


Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 10 éve
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 14 033 — Egyéb témák lakó
...tamasboldizsar
Köszi az infókat, mondjuk látszik mennyire nem figyeltem sem kémia sem biológia órán, mert a mondandódat google keresés után is csak részben fogtam fel, de persze a lényeg átjött 😀

több mint 10 éve
tamasboldizsar New England Patriots 270
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
Szerintem meg a marhafehérjéket felejtsd el. A legtöbb marhafehérje kollagénből van kivonva emiatt nagyon rossz aminosav profillal rendelkezik (nem véletlen, hogy a scitec nem is közli ennek a fehérjének a profilját).

Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)
 shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
 shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts

Szénhidrátnál a Vitargo jó, de simán mehet a dextróz is, ha nem akarsz olyan sokat kiadni rá, mert annak sincsen semmi köze a laktózhoz. Bár nem mindenki gyomra bírja, ha a tiéd se akkor kipróbálhatod a maltodextrint, az is olcsó. A gyümölcscukor meg felesleges, mert az izmok nem használják, a máj tárol belőle valamennyit, a többi pedig megy zsírba.

a vitaminpakk az alap, abban amúgy is lennie kell elegendő kalciumnakbaggio
Magában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.
több mint 10 éve
Henderson New York Giants 1 046
Uraim!
Vélemények izületvédőkről?catattack
Nálam az animal flex a nyerő. Első ránézésre talán drágának tűnik, de ha már baj van akkor úgysem elég az olcsóbb, megelőzésre meg nem kell naponta szedni és akkor ez is sokáig elég. Scitec arthroxont próbáltam még az erősebbnek mondottak közül, azt simán veri, ha adagokra kiszámolod olcsóbb is. (persze nem builderen kell venni) Pár éve a vállammal szenvedtem sokat egy balfasz spotter miatt, akkor nem segített semmit egy egész doboz arthroxon+némi joint-x, a flex 10 nap alatt helyre rakott. Persze lehet, hogy az előtte lenyomott cuccok is segítettek, de kb. két hét volt a két "kúra" között. Most, amikor a súlyzós mellé elkezdtem a fociedzéseket (nem gurulós) is a térdeim guggolás, futás közben kattogtak, égtek, rögtön flex, egy hét után semmi gond, azóta heti 1-2 csomag megy amikor éppen úgy érzem és minden ok. Nyilván ebben benne van az is, hogy megszoktam valamennyire a terhelést, de ez a cucc biztosan működik.

"Tears will get you sympathy, sweat will get you results"
több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Uraim!
Vélemények izületvédőkről?catattack
Én akkor szoktam beruházni egy Joint-X-re, mikor enyhe kattogást érzek a vállamban, és mindig hamar megszünteti, persze akkor már letolom az egész dobozt. Ha komolyabb a gond, akkor most a NEM Forte-t ajánlják nagyon

 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-joint-x-100-kap-p2931
 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-wod-crusher-nem-forte-36-kap-p11052baggio
kalcium tabletta kezdetben? A vállam nem díjazza a 45 fokos padot.Amadeus91
a vitaminpakk az alap, abban amúgy is lennie kell elegendő kalciumnak


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
Uraim!
Vélemények izületvédőkről?catattack
Én akkor szoktam beruházni egy Joint-X-re, mikor enyhe kattogást érzek a vállamban, és mindig hamar megszünteti, persze akkor már letolom az egész dobozt. Ha komolyabb a gond, akkor most a NEM Forte-t ajánlják nagyon

 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-joint-x-100-kap-p2931
 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-wod-crusher-nem-forte-36-kap-p11052baggio
kalcium tabletta kezdetben? A vállam nem díjazza a 45 fokos padot.

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Uraim!
Vélemények izületvédőkről?catattack
Én akkor szoktam beruházni egy Joint-X-re, mikor enyhe kattogást érzek a vállamban, és mindig hamar megszünteti, persze akkor már letolom az egész dobozt. Ha komolyabb a gond, akkor most a NEM Forte-t ajánlják nagyon

 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-joint-x-100-kap-p2931
 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/scitec-nutrition-wod-crusher-nem-forte-36-kap-p11052


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
catattack 3 520
Uraim!
Vélemények izületvédőkről?
több mint 10 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
szóval akkor ezek? :

 shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
 www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate

Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊Gyurma Pappa
Esetleg még ott a Carnivor, haverom jókat mondott róla (az íze mondjuk nem valami nagy cucc, bár én még nem ittam) és a bodybuildingbolt polcain is mindig látok belőle. (nem úgy, mint a Gold Standardból 😊 )

több mint 10 éve
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 14 033 — Egyéb témák lakó
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
szóval akkor ezek? :

 shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
 www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate

Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊Gyurma Pappa
Én az utóbbit próbáltam, nem volt vele gond, előbbi viszont amúgy se jó, mert abban van tejsavó isbaggio
Na, végig sem olvastam... Köszi az infokat, most már tudom legalább hogy merre nézelődjek 😊

több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
szóval akkor ezek? :

 shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
 www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate

Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊Gyurma Pappa
Én az utóbbit próbáltam, nem volt vele gond, előbbi viszont amúgy se jó, mert abban van tejsavó is


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 14 033 — Egyéb témák lakó
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.baggio
szóval akkor ezek? :

 shop.biotechusashop.hu/feherjek/brutal_muscle_on___2270_g_794
 www.scitec.hu/termekek/scitec_nutrition/feherjek/100_beef_concentrate

Visszaolvastam, hogy nehéz megválaszolni, de azért mégis melyik miért jó vagy nem jó? Vagy próbáljam ki, oszt döntsem el? 😊

több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).Gyurma Pappa
Laktózérzékenyeknek a marhafehérje ajánlott, nemrég jött ki a biotech és a scitec is ebben a kategóriában új cuccokkal. Szénhidrátból nyilván akkor a gyümölcscukor és hasonlók nem pálya, szóval marad a Vitargo, aminek azért nagyobb a füstje, mint a lángja, de azzal legalább biztosra mehetsz.


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 14 033 — Egyéb témák lakó
Nem akarok melléfogni, így szeretnék konkrét termékajánlást kérni táplálékkiegészítőkre. Most kezdtem 6 év után újra edzeni, már elindultak az izmaim meg minden kezd beindulni, itt az ideje rásegíteni. Az igazi gondom, hogy laktózérzékeny vagyok, és egyszerűen nem merek semmit sem venni, a pécsi Biotech boltban meg nem volt kimondottan laktózmentes fehérje se, a szénhidrátra rá sem kérdeztem már (vagy a csávó nem találkozott még ezzel a kérdéssel, nem tudtam eldönteni, végignézni mindent meg kedvem sem időm sem volt).

Szóval ha esetleg valaki tudna segíteni, hogy merre érdemes elindulni, az nagy segítség lenne. Amikor utoljára szedtem ilyen cuccokat, akkor is mindig szarul voltam, most már utólag tudom hogy miért, de nyilván akkor még nem is hallottam erről az állapotról.

több mint 10 éve
tamasboldizsar New England Patriots 270
Tudom, hogy sokan nem szeretik, de ha nem dobálod a súlyzókat akkor simán jó és olcsóbban kijössz a cementes töltetűekkel. Ha nincs velük gondod nézz olyanokat. Lényegesen olcsóbbak.

Pl.: Amit írsz annak tökéletesen megfelel ez:
 www.insportline.hu/1479/sulyzo-szett-insportline-dbs2181
Nekem ilyenem van jó pár éve. A szorítógyűrűvel volt az elején gond, de azt kicserélték és azóta tökéletes.
több mint 10 éve
zavi27 Las Vegas Raiders Clemson Tigers 4 851 — Amerikai sportok rajongója
Kb. 5-6 kg-os kezisulyzokat szeretnek otthonra venni. Tudtok Pesten jo botlokat, vagy honlapot, ahonnan olcsobban lehetne venni ilyeneket? En sok helyen 6-8 ezer forintokert lattam csak.
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729


favicc résztől eltekintve nem rossz az öreg

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
MMMS Indianapolis Colts 2 326 — 51st state
1500 lol, hat ennel kb muveszet dragabban venni.
+ nem art ha veszel hust ha megtanulsz csontozni+elokesziteni, nem nagy cucc es sok penzt meg lehet vele sporolni.

the area dividing the brain and the soul/is affected in many ways by experience –/some lose all mind and become soul: insane./some lose all soul and become mind: intellectual./some lose both and become: accepted.
több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Zabpelyhet ti hol szoktatok venni? Mióta a Sparban nem kapni a 200 Ft-os fél kilós kiszerelést, azóta én gondban vagyok vele.Schleck
ugyanez lenne a kérdésem csak csirkemell fronton és pesten.
Van a béke téren 1500 forint/kiló, így egyben kilós kiszerelésben, van ennél olcsóbb verzsön?Amadeus91
elnéznék akkor a helyedben már a lehel csarnokba is, elég jó a kínálat, plusz ott van a csirke csibész, ha gyorsan kell a kaja


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal