Gyurma

3 feliratkozó

több mint 9 éve
catattack 3 520
Írjon már PM-et aki már rásegített az izomnövekedésre!
több mint 10 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
ezt hol lehet venni? a termék kereső nem adott ki ilyet.Ventura
Nem jó helyen keresed!
 www.pezcollectors.com/catattack
és itt melyiket ajánlod leginkább?

Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 10 éve
catattack 3 520
ezt hol lehet venni? a termék kereső nem adott ki ilyet.Ventura
Nem jó helyen keresed!
 www.pezcollectors.com/
több mint 10 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
ezt hol lehet venni? a termék kereső nem adott ki ilyet.

Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 10 éve
catattack 3 520
Ezt nézted már?
7 vitamin, magnézium... minden ami kell!

több mint 10 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
vagy 5-6 fő-vel összeálltunk és rendeltünk angliából a myproteinről. így olcsón kijött és még akciót is fogtunk.
2.5-es ízesítetlen protient (83%-os) vettem 8300 forintért. magyar árakat nézve tökkkéletes. viszont nem gondolkoztam és nem vettem multivitamint. így most pótolnom kell - drágábban.
(amúgy opti men-t szoktam szedni, de ahol szoktam rendelni 7000 förnyékén a 180 darabosat ott nincs, a shopbuilderen meg 11000-ért nem veszek). azért az is szempont, hogy nincs még keresetem.

kettő között vacillálok:
1.) mega daily one - 2 dobozzal vennék (így 240 kapszula) 8470 forint postaköltséggel együtt
 shop.builder.hu/multivitaminok-sportolok-reszere/scitec-nutrition-mega-daily-one-plus-120-kap-p8265#facts
2.) alphanmen super multivitamin - 1 doboz (240 kapszula) majdnem 10.000-ért postaköltséggel együtt.
 shop.builder.hu/multivitaminok-sportolok-reszere/myprotein-alpha-men-super-multi-vitamin-240-tab-p9799#facts

*hoh. most találtam. aplphamen multivitamin (240 darabos) 6400-ért a muscleteam-en.

Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 10 éve
JéBé Green Bay Packers 6 900
A Jumbo arra amire kitalálták tökéletes. Brutálisan ektomorf, gyors anyagcseréjű embereknek a kezdőlöketet megadja. Ismerek ilyen embert, képtelen volt annyit enni hogy egyáltalán növekvő pályára álljon. A Jumbo nekik nagy segtíség.
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
... és a Jumboból a cukrot se spórolták ki.catattack
ezt akartam spoilerbe beírni pont, hogy a szénhidrát minősége sem elhanyagolható történet, aztán láttam, hogy baggio is megemlítette, igaz majdnem lábjegyzetben.
Jumbo..cukor, cukor, cukor. Meg azok a zabpehely darabok (le lehetett volna darálni akkor már), hmmm. Botrányos minőség. A Myo-t nem ismerem, állítólag jó, mondjuk a jumbonál csak jobb lehet, utóbbi bottal sem piszkálnám meg.

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
tömegnövelő, de a Jumbo Prof helyett a Myomax Hardcore-t ajánlom ha könnyebben zsírosodszbaggio
mezomorf vagyok, szóval átlagosan zsírosodok, akkor is jobb a Myomax?Newman
nyilván, de szerintem akkor elég az előbbi isbaggio
Te jobban benne vagy ezekben.Eltudnád mondani, hogy mi a lényegi különbség a kettő között, ha megkérlek? 😊Newman
Alapvetően a szénhidrát-tartalom és -minőség, illetve a CH-fehérje arány, meg persze pár egyéb finomság, mint a kreatin-mátrix vagy a plusz aminosavak, de ezekből mindkettőben van bőven. A Jumbo prof egy adagjában viszont egy kicsit több a szénhidrát, a Myomax Hardcore CH-keverékébe pedig pl. Vitargo is került. A célnak helyes étrenddel előbbi is tökéletesen megfelel, de aki tömeget akar növelni és fél a komolyabb zsírosodástól, annak ezekre különösen figyelnie kell.baggio
ok, köszi, azt hiszem akkor mindenképp bepróbálom 😊

több mint 10 éve
catattack 3 520
... és a Jumboból a cukrot se spórolták ki.
több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
tömegnövelő, de a Jumbo Prof helyett a Myomax Hardcore-t ajánlom ha könnyebben zsírosodszbaggio
mezomorf vagyok, szóval átlagosan zsírosodok, akkor is jobb a Myomax?Newman
nyilván, de szerintem akkor elég az előbbi isbaggio
Te jobban benne vagy ezekben.Eltudnád mondani, hogy mi a lényegi különbség a kettő között, ha megkérlek? 😊Newman
Alapvetően a szénhidrát-tartalom és -minőség, illetve a CH-fehérje arány, meg persze pár egyéb finomság, mint a kreatin-mátrix vagy a plusz aminosavak, de ezekből mindkettőben van bőven. A Jumbo prof egy adagjában viszont egy kicsit több a szénhidrát, a Myomax Hardcore CH-keverékébe pedig pl. Vitargo is került. A célnak helyes étrenddel előbbi is tökéletesen megfelel, de aki tömeget akar növelni és fél a komolyabb zsírosodástól, annak ezekre különösen figyelnie kell.


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
tömegnövelő, de a Jumbo Prof helyett a Myomax Hardcore-t ajánlom ha könnyebben zsírosodszbaggio
mezomorf vagyok, szóval átlagosan zsírosodok, akkor is jobb a Myomax?Newman
nyilván, de szerintem akkor elég az előbbi isbaggio
Te jobban benne vagy ezekben.Eltudnád mondani, hogy mi a lényegi különbség a kettő között, ha megkérlek? 😊

több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
tömegnövelő, de a Jumbo Prof helyett a Myomax Hardcore-t ajánlom ha könnyebben zsírosodszbaggio
mezomorf vagyok, szóval átlagosan zsírosodok, akkor is jobb a Myomax?Newman
nyilván, de szerintem akkor elég az előbbi is


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
tömegnövelő, de a Jumbo Prof helyett a Myomax Hardcore-t ajánlom ha könnyebben zsírosodszbaggio
mezomorf vagyok, szóval átlagosan zsírosodok, akkor is jobb a Myomax?

több mint 10 éve
catattack 3 520
Én most vettem egy 3 kilós Carb-F-et... várom a csodát! 😀
több mint 10 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
tömegnövelő, de a Jumbo Prof helyett a Myomax Hardcore-t ajánlom ha könnyebben zsírosodsz


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 10 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
Újra elkezdem a tömegelést (hátha most jobban sikerül...bár az előzőnél nem nehéz :-/ ), igaz most költöztünk és jelenleg még konyhabútor sincs a házban 😀 de a koliban majd összeszenvedem a kaja főzést valahogy.
A kérdésem a következő: tapasztalataitok szerint melyik a jobb tömegelésnél?
A tömegnövelő (itt a Scitec Jumbo Profra, esetleg az ON Pro Complex Gainerre gondoltam) vagy a fehérje-gyors felszívódású szénhidrát kombó? (ON Protein Gold Standard+CarbF-re gondoltam itt)
Tudom, hogy árban melyik a jobb, de most nem ez érdekel, hanem az, hogy tapasztalataitok szerint melyik a hatásosabb, melyikkel lehet jobb eredményt elérni? (nyilván normális edzés és kajálás mellett)

több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
171 cm vagyok és 97 kg-mal kezdtem el az edzést, most 94 vagyok. Nem vagyok kimondottan kövér, bár az elmúlt években azért lett szép hasam. Az endomorf testalkat vagyok, bár gondolom a paraméterekből ez átjött 😊

.Gyurma Pappa
szénhidrát (CarboX) felejtős akkor, simán jó az iso whey zero magában, halolaj kapszula+multivitamin, rengeteg zöld zöldség (brokkoli főleg)


Régebben a Tescoban lehetett kapni nagyobb shakert. Nekem az oldotta meg a problémát. Igaz mostanában nem látok olyat pedig lassan időszerű lenne a csere.tamasboldizsar
hát ja, de most ilyen shaekerem van, ezt meg nem cserélem le amíg élek 😊


criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
Gyurma Pappa New Orleans Saints Tulane Green Wave 14 033 — Egyéb témák lakó
Köszi srácok a jó tanácsokat!

Meglepően jó íze van a cuccoknak, sokkal rosszabbra emlékeztem 6-7 évvel ezelőttről. Én is a Tescoban vettem shakert, 800 ml-es, de őszintén szólva nekem kevesebb folyadékkal jobban esik, és iszok mellé többletvizet. Nem szoktam semmit inni, aminek íze van (szeszt kivéve), szóval így fura, még úgy is hogy tényleg iható.

Kicsit magamról, csak azért, hátha van valami meglátást.

Nekem az este = edzés után, 21 óra után tudok edzeni, szerencsére otthon minden fontos adott. Főleg saját testsúllyal edzek (a '"divatos" nevétől annyira hányigerem van, hogy nem írom még le sem), van állítható fekve nyomó padom, meg egykezes súlyzóim, kettlebelljeim, a következő beruházás majd rúd lesz. Komolyabb gépet nem tudok hova rakni, de őszintén szólva nem is hiányzik, sosem szerettem őket, amikor lehetett edzőteremben is inkább súlyokkal meg toló-húzó cucokkal dolgoztam. Kértem egy tesitanár/személyi edző haveromat az újrakezdéshez, nyilván fostam hogy megint lesérülök, így nem ugrottam neki semminek. Eszméleten, hogy az izmok milyen gyorsan "emlékeznek", de ízületvédőt azért folyamatosan szedek, továbbra is nagyon óvatos vagyok. Kardióra szobabiciklizek, meg van két gyerekem, szóval napi 20-30 perc séta kötelező, amit nehezítve teszek meg, karomon 13 vagy 25 kg-mal, és pluszban hegyen lakunk 😀😀

171 cm vagyok és 97 kg-mal kezdtem el az edzést, most 94 vagyok. Nem vagyok kimondottan kövér, bár az elmúlt években azért lett szép hasam. Az endomorf testalkat vagyok, bár gondolom a paraméterekből ez átjött 😊

Azért kezdtem el edzeni, mert a gyerekeimet már nem bírtam annyit cipelni, mint amennyit szerettem volna, és 2 perc dobálás után elfáradtam, ez meg nem maradhat így. Nem vágyam már, hogy strandon szép legyek, az egészségem érdekel, és őszintén szólva nagyon hiányzott a mozgás.

több mint 10 éve
tamasboldizsar New England Patriots 270
Régebben a Tescoban lehetett kapni nagyobb shakert. Nekem az oldotta meg a problémát. Igaz mostanában nem látok olyat pedig lassan időszerű lenne a csere.
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
Amit Amadeus leírt szinte tökéletes. Annyival egészíteném ki, hogy reggel nem csak ráteheted müzlire vagy zabpehelyre hanem tedd is rá, mert magában nagyon karcsú lenne reggelire. Este meg teljesen felejtsd el, mert túlságosan gyors a felszívódása és csak kárba vész. Este inkább nyomjál le lefekvés előtt másfél vagy dupla adag csirkemellet zöldséggel az sokkal ideálisabb.
Ja meg annyi, hogy én edzés után nem adagra mérem, hanem inkább grammra. Edzés után testsúly kg-onként 0,5g kellene. Szóval ha 80 kg vagy akkor annyi fehérje kell, hogy a fehérje tartalma 40 g legyen. Ez az izo wheynél pont két adag, de ha több vagy kevesebb kiló vagy akkor értelemszerűen több/kevesebb kell. A víz mennyisége igazából mindegy nem oszt nem szoroz semmit. Az a lényeg,hogy megbírd inni. Én pl. egy kicsit többel iszom egy adagot, mint Amadeus, mert úgy szerintem jobb az íze.
Ami még fontos a táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban, hogy a multivitamint is vegyél. Minimum egy mega Daily One Plust, de a legideálisabb egy Multi Pro lenne.tamasboldizsar
én szívem szerint az edzés után többel innám, de már nem fér a shaekerbe. 2 adag az durván 42 gramm fehérje, + 50 gr 1 adag CarboX.

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
tamasboldizsar New England Patriots 270
Amit Amadeus leírt szinte tökéletes. Annyival egészíteném ki, hogy reggel nem csak ráteheted müzlire vagy zabpehelyre hanem tedd is rá, mert magában nagyon karcsú lenne reggelire. Este meg teljesen felejtsd el, mert túlságosan gyors a felszívódása és csak kárba vész. Este inkább nyomjál le lefekvés előtt másfél vagy dupla adag csirkemellet zöldséggel az sokkal ideálisabb.
Ja meg annyi, hogy én edzés után nem adagra mérem, hanem inkább grammra. Edzés után testsúly kg-onként 0,5g kellene. Szóval ha 80 kg vagy akkor annyi fehérje kell, hogy a fehérje tartalma 40 g legyen. Ez az izo wheynél pont két adag, de ha több vagy kevesebb kiló vagy akkor értelemszerűen több/kevesebb kell. A víz mennyisége igazából mindegy nem oszt nem szoroz semmit. Az a lényeg,hogy megbírd inni. Én pl. egy kicsit többel iszom egy adagot, mint Amadeus, mert úgy szerintem jobb az íze.
Ami még fontos a táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban, hogy a multivitamint is vegyél. Minimum egy mega Daily One Plust, de a legideálisabb egy Multi Pro lenne.
több mint 10 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
Ezek a termékek amiket én ajánlok: (drágább, de az aminosav profiljuk nagyon jók és garantáltan laktózmentesek, saját magamon is kipróbáltam nekem se volt gondom vele, pedig én nagyon érzékeny vagyok rá)
 shop.builder.hu/kombinalt-izolatum-koncentratum-tejsavok/biotech-usa-iso-whey-zero-2-27-kg-p10247
 shop.builder.hu/tejsavo-feherje-izolatumok/scitec-nutrition-isogreat-zero-sugar-zero-fat-0-9-kg-p6614#facts

Magában amúgy sincs értelme szedni kalciumot, mert D-vitamin nélkül úgy se szívódik fel.tamasboldizsar
én is iso whey zerot iszok laktózérzékenyként (apropó, Üdv Gyurma a klubban, nem is tudtam!) meg hozzá edzés után egy adag CarboX-t.Amadeus91
Adagolásról adnátok némi infót?

Ami nekem átjött, hogy reggel egy adag, meg edzés után szénhidráttal keverve. Jól értem? Nem edzés napokon, simán este igyak?Gyurma Pappa
1 adagoló kanál = 2 dl víz
reggel- 1 adag, ráteheted műzlire is
edzés után - dupla adag+ 1 adag carbo x félliter vízben (kvázi home made tömegnövelő)
pihenő napon 1-1-1 adag reggel, Napközben, este, de nem szükséges 3 ha nap közben eszel rendesen. (nyilván idő és lehetőség kérdése l, én sem tudok bünti előadáson neki ugrani a csirkemelnek)
lenyeg; reggel mindig, edzés után mindig, az esti opcionális, ez amúgy sem optimális éjszakára a gyors felszívódás miatt

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 10 éve
🤘 gaben 🤘 Chicago Bears Texas Longhorns 8 124 — Deion Sanders for president!
igazából nem közben kattog hanem azóta kattog amióta csinálom ezeket. A tolódzkodásra gyanakszom, régebben is volt rá példa hogy amiatt fájt a kulcscsontomnál.
de kösz a tippet ezt a J-X-et szerintem kipróbálom.eaglesmcnabb
Hogyha belepofázhatok, ezt ajánlanám:
 shop.builder.hu/izuletvedo-keszitmenyek/nutrend-flexit-liquid-0-5-lit-p311
Nekem a pulóverezés is használt.

" Szeretem a jeget, hagyjál békén. "
több mint 10 éve
eaglesmcnabb Philadelphia Eagles Virginia Tech Hokies 21 403 — KARTAL CITY CHIEFS örökös fantasy 2. helyezett
igazából nem közben kattog hanem azóta kattog amióta csinálom ezeket. A tolódzkodásra gyanakszom, régebben is volt rá példa hogy amiatt fájt a kulcscsontomnál.

de kösz a tippet ezt a J-X-et szerintem kipróbálom.

No 1. Kyle Pitts, Jordan Mailata, Amari Cooper, Myles Garrett, Jerry Jeudy és Nick Chubb fan!!!