Gyurma

3 feliratkozó

több mint 8 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Eléggé haldoklik a topic, de azért hátha: Tud valaki jó edzőcipőt nem horror áron?
Az utóbbi időben a nehéz alapgyakorlatokra helyezem a hangsúlyt edzésen és guggolásnál meg felhúzásnál igencsak érzem, hogy nem elég a "lyukas, de edzeni még jólesz" sportcipő.
Néztem erőemelő/súlyemelő meg crossfit cipőket, de ennyit még nem szeretnék rákölteni.
Birkózócipőn gondolkozom, konkrétan Adidas HVC-n, ha valaki esetleg edz hasonlóban, várom a tapasztalatokat.
Henderson
azért annyival szerintem nem kerül többé egy jó súlyemelő cipő, hogy kompromisszumot kelljen kötni miatta
 www.sportnagyker.hu/index.php?/6-SALTA-specialis-atletikai-cipok/108-Salta-sulyemelo-cipo/flypage-ask.tpl.html
 www.sportnagyker.hu/index.php?/6-SALTA-specialis-atletikai-cipok/109-Salta-sulyemelo-cipo/flypage-ask.tpl.html


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 8 éve
Henderson New York Giants 1 046
Eléggé haldoklik a topic, de azért hátha: Tud valaki jó edzőcipőt nem horror áron?
Az utóbbi időben a nehéz alapgyakorlatokra helyezem a hangsúlyt edzésen és guggolásnál meg felhúzásnál igencsak érzem, hogy nem elég a "lyukas, de edzeni még jólesz" sportcipő.
Néztem erőemelő/súlyemelő meg crossfit cipőket, de ennyit még nem szeretnék rákölteni.
Birkózócipőn gondolkozom, konkrétan Adidas HVC-n, ha valaki esetleg edz hasonlóban, várom a tapasztalatokat.

"Tears will get you sympathy, sweat will get you results"
több mint 9 éve
MirrMurr Philadelphia Eagles Ohio State Buckeyes 2 504 — Jinxtriad's witness
Ha rajtam kívül mást is érdekel a crossfit akkor bedobom ide az Atlantic Regional 3. napjának linkjét:

 www.youtube.com/watch?v=8-hO-pW-SCM

Jó szórakozást! 😊
több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
 peakshop.hu/man/nem-szedsz-halolaj-kiegeszitot-ezt-nagyon-elrontottad/baggio
nekem a halolajtól konkrétan hasmenésem van
lehet valamivel pótolni? mert azt nem fogom újrakezdeni az biztosNewman
halban gazdag táplálkozással 😊 illetve mostanában jött be a krill olaj, amire azt mondják, hogy még jobb (nem csodaszer, szóval maximum hosszabb távon lehetne érezni a még pozitívabb hatását), de mocskosul drága

 shop.builder.hu/omega-3-zsirsav-es-egyeb-esszencialis-zsirsavak/schiff-megared-forte-krill-olaj-40-kap-p12240


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
 peakshop.hu/man/nem-szedsz-halolaj-kiegeszitot-ezt-nagyon-elrontottad/baggio
nekem a halolajtól konkrétan hasmenésem van
lehet valamivel pótolni? mert azt nem fogom újrakezdeni az biztos

több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Ha Bunny-féle a "bro science", akkor edzőteremben szájról-szájra terjedő dolgok micsodák? Komoly tudományos felmérésnek ilyen alapon ugyanúgy nem nevezhetünk egy 11 alanyon elvégzett tesztet... A Vitargo pozitív hatásaival kapcsolatban nekem is megvannak a kételyeim, de ahhoz nem kell doktornak lenni, hogy magam érezzem, edzés végére leesik a vércukorszintem (durva lábedzésnél enyhe szédülés, hányinger is néha befigyel), melyen gyors felszívódású szénhidráttal segítek, plusz a napi ch-bevitelemet is egyszerűbben megoldom.

Az új Carb-F kilója 1200 ft, ebből 40 g-ot szoktam az edzés utáni fehérje mellé keverni, ami adagonként 48 forint, feleannyi se, mint egy sport (haha) szelet


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
bjarte90 New England Patriots 32
Nem igazán értem ezt az edzés utáni szénhidrát mániát, waxy maize meg egyéb parasztvakító dolgok. Itt egy nemrég megjelent tanulmány ezekről az edzés utáni gyors szénhidrátokról:  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25811308/

Btw akit kicsit jobban érdekel a science (a bunny féle bro-science helyett) annak ajánlom dr. Layne Nortont. Nem flame wart akartam ezzel indítani, de hátha valakit ez érdekel. 😊
több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
 peakshop.hu/man/nem-szedsz-halolaj-kiegeszitot-ezt-nagyon-elrontottad/


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
catattack 3 520
Én azt feltételezem, hogy Habi nem szándékozik pakkot venni...
Persze mindennek van értelme, de én személy szerint soha nem fogok halolajat szedni rendszeresen. Már ott tartok, hogy a multi+C kombó mellé csak néha veszek plusz vitamint vagy ásványi anyagot és ide veszem a halolajat is!
több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Egy izlandinak vagy japánnak felesleges, vagy ha a multi csomagban van omega3-as tabletta, akkor tényleg, amúgy legalább annyira alap, mint a C- (vagy télen a D-vitamin)


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
catattack 3 520
Szerintem a halolaj kurvára "felesleges". Inkább vegyél egy multit!
több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Sziasztok!
Elkezdtem 1 hónapja kondizni újra. Mindenféle átmozgató gyakorlatot megcsináltam, fájt is, jó is.
Most a második hónaptól szeretnék már izomcsoportokra rámenni.
Olyan tanácsot kaptam, hogy vegyek fehérjét és halolaj kapszulát.
Milyen fehérjét vennétek? 1 hónap azért jó lenne ha kijönne 10ből a fehérjét tekintve...
180cm/73 kgHabi
Biotechnél most akciós a 2 kg-os Protein express 10 rugóért, ami napi egy adaggal számolva nem egy, hanem két hónapra elég
 shop.builder.hu/designer-proteinek/biotech-usa-protein-express-2-kg-p10612

A plusz ötezerből omega3 mellett multivitaminra és c-vitaminra MUSZÁJ költeni, a belépő szintű multi szintén akciós a Bionál:
 shop.builder.hu/multivitaminok-sportolok-reszere/biotech-usa-vitabolic-30-tab-p3634

(Amúgy inkább scitec termékeket ajánlanék, de nagy különbség nincs a kettő között, a jó ajánlatokra meg mindig le kell csapni, bármelyik márkáról is van szó)

Ha urizálni akarsz, akkor pedig nemcsak fehérjét, hanem edzés utáni gyors felszívódású szénhidrátot is tolsz, hogy ne legyenek laposak az izmaid. A megújult külsejű full force most még olcsóbb lett, a kilós Carb-f alig több, mint egy ezres
 shop.builder.hu/szenhidratok/full-force-supercarb-fast-1-kg-p8378


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
Habi New England Patriots USC Trojans 4 829 — Patriots GM
Sziasztok!
Elkezdtem 1 hónapja kondizni újra. Mindenféle átmozgató gyakorlatot megcsináltam, fájt is, jó is.
Most a második hónaptól szeretnék már izomcsoportokra rámenni.
Olyan tanácsot kaptam, hogy vegyek fehérjét és halolaj kapszulát.
Milyen fehérjét vennétek? 1 hónap azért jó lenne ha kijönne 10ből a fehérjét tekintve...
180cm/73 kg


JT Daniels fan
több mint 9 éve
Amadeus the Young Las Vegas Raiders West Virginia Mountaineers 32 729
 m.bild.de/video/clip/tim-wiese/wiese-dreh-berlin-40315844,variante=S,wantedContextId=40316028.bildMobile.html

criminal lawyer or criminal lawyer?
több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Van egy épp felbontott arginine liquid-em és citrulline malate-om, érdekel valakit?


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
catattack 3 520
Ez egy parasztvakítás!
több mint 9 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
ilyen motivációs videókat szoktam átkonvertálni mp3-ba amit rárakok az ipodomra és amikor elfog a kétség, lejátszom. némelyik videónak az alávágott zenéje felemelő érzést ad. érdemes mateusz m csatornáját megtekinteni. remélem segít nektek is.
egyébként a belinkelt video greg plitt-nek (színész, fitnessedző, modell) állít emléket, aki pár napja halt meg tragikus körülmények között.


Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 9 éve
r.baggio Washington Commanders Vanderbilt Commodores 61 963 — no es importante
Valaki tud esetleg valami olyan szénhidrátot, ami konyha nélkül elkészíthető? 😀 (se tűzhely, se sütő még, csak mikro)
Szóval valami kuszkuszhoz hasonló dologra gondolok (bár azt nem annyira szeretem, nem baj, ha finomabb annàl :p )
Teljes kiőrlésű kenyeret nem kell írni, az alap mondhatni ilyen helyzetben.... 😊Newman
 fozocske.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=1142259


---
"Nincs igazság és nincs emberiség. Csak igazságok vannak és emberek." - Szerb Antal
több mint 9 éve
Newman Philadelphia Eagles Clemson Tigers 8 228 — Ready to Rumble
Valaki tud esetleg valami olyan szénhidrátot, ami konyha nélkül elkészíthető? 😀 (se tűzhely, se sütő még, csak mikro)
Szóval valami kuszkuszhoz hasonló dologra gondolok (bár azt nem annyira szeretem, nem baj, ha finomabb annàl :p )
Teljes kiőrlésű kenyeret nem kell írni, az alap mondhatni ilyen helyzetben.... 😊

több mint 9 éve
catattack 3 520
190 cm magas és 101 kg.Ventura
Bunnyék azt írták, hogy akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha már úgy érzed, hogy elég izmot pakoltál fel!
Ha ezt követem, akkor pár évig nem kell ezzel foglalkoznom... 😀
Nekem is hasonló adataim vannak, csak mindenből kettővel több!
több mint 9 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
190 cm magas és 101 kg.

Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 9 éve
catattack 3 520
nekem nem világos (nem találtam sehol írva):
tehát tömegeltem. elindultam a szénhidráttal 2,5g/tskg-ról, eljutottam 5g/tskg-ig.
elkezdenék diétázni. ugye mindenhol az van írva, hogy 2,5-3-al ajánlatos elinditani.
de ugye az nem sok szénhidrát megvonás az 5-höz képest? nem érdemesebb elkezdeni 4,5-ről és szépen haladni lefele?Ventura
Hány kiló/magas vagy?
több mint 9 éve
dcsicsak Chicago Bears 1 553
nekem nem világos (nem találtam sehol írva):
tehát tömegeltem. elindultam a szénhidráttal 2,5g/tskg-ról, eljutottam 5g/tskg-ig.
elkezdenék diétázni. ugye mindenhol az van írva, hogy 2,5-3-al ajánlatos elinditani.
de ugye az nem sok szénhidrát megvonás az 5-höz képest? nem érdemesebb elkezdeni 4,5-ről és szépen haladni lefele?Ventura
De.
több mint 9 éve
Ventura Miami Dolphins Texas Longhorns 9 016 — FIRE GM Chris Grier 👞💥🚪
nekem nem világos (nem találtam sehol írva):
tehát tömegeltem. elindultam a szénhidráttal 2,5g/tskg-ról, eljutottam 5g/tskg-ig.
elkezdenék diétázni. ugye mindenhol az van írva, hogy 2,5-3-al ajánlatos elinditani.
de ugye az nem sok szénhidrát megvonás az 5-höz képest? nem érdemesebb elkezdeni 4,5-ről és szépen haladni lefele?

Texas Longhorns, 2023 Big XII Champion
--------------------------------------------------------
több mint 9 éve
🤘 gaben 🤘 Chicago Bears Texas Longhorns 8 124 — Deion Sanders for president!
Mennyire látszik, hogy beleszart az egészbe! Na meg többre menne egy normális edzővel.
 www.stack.com/video/653165624001/michael-jordan-mind-of-a-champion/?campaign_id=disqus.stack.1

" Szeretem a jeget, hagyjál békén. "