NFL csevegő

All udfa team
 www.si.com/nfl/2019/05/08/nfl-all-undrafted-team-nick-mullens-phillip-lindsay-adam-thielen-chris-harris?utm_source=twitter.com&xid=socialflow_twitter_si&utm_medium=social&utm_campaign=sinow

Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. peterk2005

Are you a girl?
Mert a győri férfi kézilabda sosem volt komoly 😊
vpi

Vagy nagyon fiatal vagy, vagy nem komolyan írtad!

Az évszázad 10 legrosszabb draftclassa
Black_Adder

Csodálom, hogy a 2013-as Jaguars draft class nem fért be (a 2008-as és 12-es mellé...). Azt hiszem, már senki nincs a ligában belőlük, pedig mindössze 6 éve sikerült összehozni azt a "remek" bagázst....Ok, Cyprien talán még majd kellhet valakinek a nyáron, de mindent elárul, hogy
1. ő a legjobb a 8 emberből
2. még ez se elég, hogy jelenleg kereten legyen bárhol...
Fokozandó a helyzet súlyosságát, minden körben abban az évben elsőnek vagy másodiknak választhatott Dave Caldwell (kivéve a negyedikben, amikor hátra tradeltünk pár helyet egy extra 7. körért, hogy az Eagles lecsaphasson Matt Barkleyra, mi meg vittük a helyükön -nem éppen- Ace Sanderst).

Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. peterk2005

Are you a girl?
Mert a győri férfi kézilabda sosem volt komoly 😊

Az évszázad 10 legrosszabb draftclassa

A Colts tavaly adta át az új edzőközpontját, aminek az egyik legkomolyabb fejlesztése egy mindenre kiterjedő saját könyha, olyan kínálattal ami a legjobb éttermekben sincs. Minden játékosnak direkt étrendet ír elő a csapat dietetikusa, a konyha pedig direkt főz rá. A Coltsnál tavaly óta van így, de NFL szinten szerintem ez manapság már nem akkora vaszisztdasz.peterk2005

Ez már college szinten sem az

A Colts tavaly adta át az új edzőközpontját, aminek az egyik legkomolyabb fejlesztése egy mindenre kiterjedő saját könyha, olyan kínálattal ami a legjobb éttermekben sincs. Minden játékosnak direkt étrendet ír elő a csapat dietetikusa, a konyha pedig direkt főz rá. A Coltsnál tavaly óta van így, de NFL szinten szerintem ez manapság már nem akkora vaszisztdasz. A protein, stb. (a "porok", szebb nevükön az étrend-kiegészítők) bevitelét is irányítják, azt is az orvosi ill. dietetikus stáb állítja össze, minden játékos számára egyénileg. Akinek tömeget kell növelnie annak úgy, akinek fogynia annak úgy, stb. (A kaját otthonra is megkapják, de a konyha egyébként 7/24, szóval akár éjszaka közepén is bemehet és ehet, ha akar.)

Egy komolyabb tömeg növelés amit egy csapat előír, nem több 20 fontnál, de ez már elég extrém. (A hízást amit pl. az OL emberek vagy a dline zsírdisznói csinálnak, vegyük ki, mert annak jó része simán zsírban megy fel.) Az általánosabb az 5-10-15 font, ha tiszán izomról van szó. Ez kilóban extrém esetben is kb. 9 kg, de általában inkább 3-5kg. Mindezt egy offseason - 4-5 hónap - alatt, mert tömeg növelést senkitől sem kérnek idény közben. Én továbbra sem gondolom, hogy ehhez koksz kellene. (A regenerációhoz viszont továbbra is úgy gondolom, hogy ahhoz viszont keményen.)
peterk2005

Na így azért már más ahogy most írtad! (Így már úgy ahogy el lehet fogadni ,többé kevésbé😉Főleg a 3 hónap helyett a 6 hónapot )
Én azt hittem ez alap 🤔🤔? Hogy már minden NFL csapatnál így van mint a Coltsnál?
Mert a testépités világában a profiknál már nagyon régota így működik ! (Mert abban is óriási pénz van a tápszergyártók részéről és ezáltal a szponzorált versenyzők részére is.)
És gondoltam ez az alap amit lentebb írtál ,hogy ,hogy is van a csapatodnál.

A Colts tavaly adta át az új edzőközpontját, aminek az egyik legkomolyabb fejlesztése egy mindenre kiterjedő saját könyha, olyan kínálattal ami a legjobb éttermekben sincs. Minden játékosnak direkt étrendet ír elő a csapat dietetikusa, a konyha pedig direkt főz rá. A Coltsnál tavaly óta van így, de NFL szinten szerintem ez manapság már nem akkora vaszisztdasz. A protein, stb. (a "porok", szebb nevükön az étrend-kiegészítők) bevitelét is irányítják, azt is az orvosi ill. dietetikus stáb állítja össze, minden játékos számára egyénileg. Akinek tömeget kell növelnie annak úgy, akinek fogynia annak úgy, stb. (A kaját otthonra is megkapják, de a konyha egyébként 7/24, szóval akár éjszaka közepén is bemehet és ehet, ha akar.)

Egy komolyabb tömeg növelés amit egy csapat előír, nem több 20 fontnál, de ez már elég extrém. (A hízást amit pl. az OL emberek vagy a dline zsírdisznói csinálnak, vegyük ki, mert annak jó része simán zsírban megy fel.) Az általánosabb az 5-10-15 font, ha tiszán izomról van szó. Ez kilóban extrém esetben is kb. 9 kg, de általában inkább 3-5kg. Mindezt egy offseason - 4-5 hónap - alatt, mert tömeg növelést senkitől sem kérnek idény közben. Én továbbra sem gondolom, hogy ehhez koksz kellene. (A regenerációhoz viszont továbbra is úgy gondolom, hogy ahhoz viszont keményen.)

Szerkesztette: peterk2005 udvari bolond

Jó látni, hogy a Last Chance U első két évadásnak játékosai szépen kezdenek beszivárogni az NFL-be. 😊
 twitter.com/BleacherReport/status/1125478809623519233
Remélem Olliera jól odafigyelnek majd Grudenék -a pályán kívül is!-, megérdemelné, hogy legalább 2-3 évig a ligában maradjon. A tehetsége szvsz megvan.

A legnagyobb elismerés persze őt illeti (nem is Buddy Stephenst..), hogy nem engedte elkallódni ezeket a srácokat. 😊
 twitter.com/Brittany_MSgirl/status/1125512925098192897

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

Jó, azt tedd hozzá, hogy a kiskínai a dizájndobozokra azt ír rá amit akar, s éppen azt tesz bele ami 3 fityinggel olcsóbb, mint a laktóz.

Azér ne feldkezzünk el a vacalocaról, mikor halliszttel zabáltatták a húsmarhákat, azt sikerült megalkotni a fasza priont meg a Krajcfeljakobszot. Most nagyjából ugyanez megy lelkes önkéntesekkel, akik nemgyöznek kinézni jól, közbe hótfogalmuk nincs, hogy mi a frászt etetnek velük.

Herremans überjól csinálta, me felismeri, hoty mi a tojás és mia nemtojás, azt maximum flavánnal színezik, annyi a kockázat.

Homogén fehér porról meg egy jól felkészült vékonyréteg -kromatográfus fogja megmondani, hogy kábé mi van benne, az meg annyi van, hogyha látsz egyet hívd fel a CIAt mer tutti prémiumot kapsz életjáradékként.

S azon se ártana gondolkodni, mintha kicsit pöttyetalacsonyabb lenne az átlagéletkor a profijátékosoknál...
sutianap

Ez oké ! De az a tojás sem valami egésséges amit te Tescoban veszel !!!Ugyan úgy génmodositott hamit eszik jó esetben de inkább steroiddos tápszert amitől tojik mint a bolond szép nagy tojásokat!
Plusz az ipari tartási körülményekbe belese menjünk (mennyit mozog ?mennyit süti a nap ?jut e zöld takarmányhoz stb..??) De adom amit mondasz a fehérjés dobozra tényleg azt írnak amit akarnak! De az a baj hogy te is meg én is nemtuduk mit csinálni nagyon a minőségi egéséges táplálékhoz akarunk jutni.Max elhisszük ami a dobozra van írva.
Hiszen mindenki ismeri a közkeletü mondást : AZ VAGY AMIT MEGESZEL !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

minek vennék a tecsóba, emék Karcsibácsiho azt ha beenged a Panna van tojés mög tik is

de bármij borzalmas is a FoodRT baromfiszekvenciája még mindig sokkal közelebb lesz a naturalhoz, mint bármely szemielementáris vagy elementáris akármi amit egy zugfőzdében csapnak össze valami parizer alatti maradékokból

ha már food inc. kérdek kettőt, mikor fedezték fel a fluorid jótékony hatását? mikor eszméltek rá az omegazsírsavak rettenetes jótéteményére?

(ha nem enged be a Panna, akkor megfőzzük a macskát)

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

Jó, azt tedd hozzá, hogy a kiskínai a dizájndobozokra azt ír rá amit akar, s éppen azt tesz bele ami 3 fityinggel olcsóbb, mint a laktóz.

Azér ne feldkezzünk el a vacalocaról, mikor halliszttel zabáltatták a húsmarhákat, azt sikerült megalkotni a fasza priont meg a Krajcfeljakobszot. Most nagyjából ugyanez megy lelkes önkéntesekkel, akik nemgyöznek kinézni jól, közbe hótfogalmuk nincs, hogy mi a frászt etetnek velük.

Herremans überjól csinálta, me felismeri, hoty mi a tojás és mia nemtojás, azt maximum flavánnal színezik, annyi a kockázat.

Homogén fehér porról meg egy jól felkészült vékonyréteg -kromatográfus fogja megmondani, hogy kábé mi van benne, az meg annyi van, hogyha látsz egyet hívd fel a CIAt mer tutti prémiumot kapsz életjáradékként.

S azon se ártana gondolkodni, mintha kicsit pöttyetalacsonyabb lenne az átlagéletkor a profijátékosoknál...
sutianap

Ez oké ! De az a tojás sem valami egészséges amit te Tescoban veszel !!!Ugyan úgy génmodositott hamit eszik jó esetben de inkább steroiddos tápszert amitől tojik mint a bolond szép nagy tojásokat!
Plusz az ipari tartási körülményekbe belese menjünk (mennyit mozog ?mennyit "süti a nap😃" ?jut e zöld takarmányhoz stb..??) De adom amit mondasz a fehérjés dobozra tényleg azt írnak amit akarnak! De az a baj hogy te is meg én is nemtuduk mit csinálni nagyon a minőségi egészséges táplálékhoz akarunk jutni.Max elhisszük ami a dobozra van írva.
Hiszen mindenki ismeri a közkeletü mondást : AZ VAGY AMIT MEGESZEL !!!!!

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

Jó, azt tedd hozzá, hogy a kiskínai a dizájndobozokra azt ír rá amit akar, s éppen azt tesz bele ami 3 fityinggel olcsóbb, mint a laktóz.

Azér ne feldkezzünk el a vacalocaról, mikor halliszttel zabáltatták a húsmarhákat, azt sikerült megalkotni a fasza priont meg a Krajcfeljakobszot. Most nagyjából ugyanez megy lelkes önkéntesekkel, akik nemgyöznek kinézni jól, közbe hótfogalmuk nincs, hogy mi a frászt etetnek velük.

Herremans überjól csinálta, me felismeri, hoty mi a tojás és mia nemtojás, azt maximum flavánnal színezik, annyi a kockázat.

Homogén fehér porról meg egy jól felkészült vékonyréteg -kromatográfus fogja megmondani, hogy kábé mi van benne, az meg annyi van, hogyha látsz egyet hívd fel a CIAt mer tutti prémiumot kapsz életjáradékként.

S azon se ártana gondolkodni, mintha kicsit pöttyetalacsonyabb lenne az átlagéletkor a profijátékosoknál...

Szerkesztette: sutianap

Mindenesetre a kaja faktor rohadt sokat számít, mint gyakorlatilag az élet minden területén az alvástól kezdve a menstruációig, hogy szélsőségesebb példákkal éljek, de kisebb az odds, hogy a fiúk csak ettől nőnek ekkorára ily sebtében. 😊

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja

Egy hónap alatt ha minden optimális is kb.1.5 kg lehet maximum tiszta minőségi izomban felpakolni de inkább azt mondják a hozzáértők hogy 12 hónap alatt lehet 10 kg tiszta izmot felpakolni.
De ehez is muszály táp.kieget. használni rendesen . (Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.És akkor még nem is beszéltünk a fehérje tipusokról mikor milyenre van szükséged a optimális fejlődés szempontjából.
Rózsa Sándor (betyár)

És ehhez bizony hozzájön, hogy minél jobban fel vagy pakolva izommal, annál nehezebb a további fejlődés. Mert egy kezdő szépen feltol magára 3 hónap alatt akár 5-6 kg-ot is, ha genetika és étkezés is támogatja, de egy alapból kivert gyerek már nem annyira tud bármi nélkül így fejlődni.

| Egyébként pedig nem közvetlen a fehérjétől nő a testsúlyod, ezáltal az izom sem, mert ehetsz te 300g fehérjét is naponta, (1260 kcal kb.) ha az össz kalóriabeviteled 2600 kcal, de te egy 190 cm-es 85 kg-os játékosként indulsz, heti 8 edzéssel, amivel napi 900 kcal-t elégetsz és az alap anyagcseréd is eszik 1900-at kb. Plusz ez még személyes beállítottságtól is függ, hogy kinek melyik makróra milyen arányban van szüksége. 😊 Természetesen fehérje nélkül nem fog úgy épülni egy átlag ember izomzata, de nagyon nem csak az a lényeg, de ez már részlet kérdés ebben a témában. 😊 |
kristóf17

Ebbe a részébe szándékossan nem is mentem bele ,Hogy mekkora vagy és ,hogy mennyi az alap kalória szükségleted.

Annyival azért kiegésziteném ,hogy de igen a fehérjétől növekszik az izomzat pontosabban a feherjék lebontása után létrejövő aminosavaktól.De abban maximállisan igazad van ,hogy szükség van szenhidrátra is megfelelő mennyiségben mert különben a szervezet elkezdi a fehérjét égetni mint energia forrás.De ez megint külön téma.Rohadt bonyolult ez az egész ha tényleg profi szinten csinálja valaki.Csak egy személyes példa nálam diéta alatt hiszitek e vagy sem már az óriási különbséget tud okozni ha 20 g szénhidráttal többet vagy kevesebbet viszek be naponta (szénhidrát típust itt most direkt nem említek) !!!Ugyan úgy ha csak napi 2 fehérje port iszom és nem 3-at ami cirka adagonként 35g tejsavo izolatum fehérjét jelent nálam.
(az sem mindegy hogy izolatumról beszélek vagy más típusról )
Szóval iszonyat komplex ez a téma .

Egy hónap alatt ha minden optimális is kb.1.5 kg lehet maximum tiszta minőségi izomban felpakolni de inkább azt mondják a hozzáértők hogy 12 hónap alatt lehet 10 kg tiszta izmot felpakolni.
De ehez is muszály táp.kieget. használni rendesen . (Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.És akkor még nem is beszéltünk a fehérje tipusokról mikor milyenre van szükséged a optimális fejlődés szempontjából.
Rózsa Sándor (betyár)

És ehhez bizony hozzájön, hogy minél jobban fel vagy pakolva izommal, annál nehezebb a további fejlődés. Mert egy kezdő szépen feltol magára 3 hónap alatt akár 5-6 kg-ot is, ha genetika és étkezés is támogatja, de egy alapból kivert gyerek már nem annyira tud bármi nélkül így fejlődni.

| Egyébként pedig nem közvetlen a fehérjétől nő a testsúlyod, ezáltal az izom sem, mert ehetsz te 300g fehérjét is naponta, (1260 kcal kb.) ha az össz kalóriabeviteled 2600 kcal, de te egy 190 cm-es 85 kg-os játékosként indulsz, heti 8 edzéssel, amivel napi 900 kcal-t elégetsz és az alap anyagcseréd is eszik 1900-at kb. Plusz ez még személyes beállítottságtól is függ, hogy kinek melyik makróra milyen arányban van szüksége. 😊 Természetesen fehérje nélkül nem fog úgy épülni egy átlag ember izomzata, de nagyon nem csak az a lényeg, de ez már részlet kérdés ebben a témában. 😊 |

😂


 mobile.twitter.com/NFL/status/1125595439774912514/photo/1

Egy hónap alatt ha minden optimális is kb.1.5 kg lehet maximum tiszta minőségi izomban felpakolni de inkább azt mondják a hozzáértők hogy 12 hónap alatt lehet 10 kg tiszta izmot felpakolni.
De ehez is muszály táp.kieget. használni rendesen . (Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.És akkor még nem is beszéltünk a fehérje tipusokról mikor milyenre van szükséged a optimális fejlődés szempontjából.

Nem nfl, csak így fejből: mo green, tim montgomery, justin gatlin, marion jones és az all time kedvencem a "kisebbek közül" bernard hollywood williams. Sprinterek mind, ami a legtöbb játékosnak az alapja. Kérdés még van?
peach

Ezzel most kb. annyit mondtál, hogy ha minden súlylökő lebukott már aki valaha valamilyen bajnokságot nyert, akkor curlingben is nyilván mindenki kokszol. 😊

Hogyne kellene egyetemen is. Hogyne kellene a gimiben is. Ezeknek a csavoknak abszolut nem mindegy, hogy melyik egyetem ajanl nekik osztondijat peldaul, hiszen a nevesebb helyekrol, jobb csapatokbol es programokbol joval egyszerubb bekerulni az NFL-be, illetve a nagyobb csapatoknal jobban szem elott is vannak. Szoval de, szerintem pont hogy a gond ott van, hogy mar fiatalkoruktol kezdve vegig a legjobbat kell nyujtaniuk.Stez

A futball nem úszás, kerékpár vagy track racing. A kérdés nem csak az, hogy van-e nyomás, hanem az is, hogy az a srác aki jobb akar lenni, az a) úgy érzi-e, hogy ha tol valamit attól javul a teljesítménye? b) elérhető-e számára az a szer. Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. Ismertük az összes akkori felnőtt kézist, sőt az akkori ETO játékosokat (focistákat) is, sokszor edzettünk, öltöztünk együtt, beszélgettünk is. Az ETO akkor tele volt válogatottakkal, mégse kokszolt senki. Eszükbe/eszünkbe se jutott, mert nem hittük el, hogy javulhatunk tőle. Nem fogod jobban megcsinálni a cselt, jobban fogni a beállót, vagy jobban lőni a hetest, ha tolsz valami cuccot. Ugyanakkor az osztálytársam korosztályos birkózó volt, ők mindannyian toltak valamit, pedig a bírkózásban messze nem volt olyan pénz mint akár csak a kéziben, nem beszélve a fociról.

Szóval szerintem döntő szempont, hogy úgy érzed-e, hogy használ? A tömeg növeléshez szerintem fölösleges, mert ha csak nincs extrém emésztése valakinek, akkor egy 250 fontos sportoló egyszerű étrend váltással és edzésterv váltással olyan tükör simán fel tud pakolni 20 font pluszt izomban néhány hónap alatt, mint a pinty. Akkor minek lője magát? Nem az offseasonban van a gond, amikor fel kell mindezt pakolni, hanem akkor, amikor jön a szezon, és ezzel a 20 fontos plusszal végig kell tolni egy 16 meccses intenzív szezont, csupa olyan ellen akiken szintén fel van pakolva az a 20 font plusz. És tehetségben is hasonlóak. És akkor a harmadik héten jön egy lágyék húzódás, és úgy is játszani kell. Na, ott jönnek elő szerintem a csodaszerek...
peterk2005

Neharagudj de ez hülyeség.Ha jól számoltam közel 10kg színtiszta izomrol beszélünk 3 hónap alatt ugye ?? Na ez tisztán lehetetlen !!!! (Ahozzz hogy ez sikerüljön rengeteg táp.kieg. kell plusz szteroid anélkül az életben nem fogsz tudni te 10 kg tiszta izmot magadra pakolni ) De még szteroiddal is nehéz mert ekkora súlygyarapodás esetében vizesedéssel jár az izomtömeg felpakolása ! Ami nem egyenlő a "szintiszta izommal"

Nem nfl, csak így fejből: mo green, tim montgomery, justin gatlin, marion jones és az all time kedvencem a "kisebbek közül" bernard hollywood williams. Sprinterek mind, ami a legtöbb játékosnak az alapja. Kérdés még van?
peach

Ezzel most kb. annyit mondtál, hogy ha minden súlylökő lebukott már aki valaha valamilyen bajnokságot nyert, akkor curlingben is nyilván mindenki kokszol. 😊

Hogyne kellene egyetemen is. Hogyne kellene a gimiben is. Ezeknek a csavoknak abszolut nem mindegy, hogy melyik egyetem ajanl nekik osztondijat peldaul, hiszen a nevesebb helyekrol, jobb csapatokbol es programokbol joval egyszerubb bekerulni az NFL-be, illetve a nagyobb csapatoknal jobban szem elott is vannak. Szoval de, szerintem pont hogy a gond ott van, hogy mar fiatalkoruktol kezdve vegig a legjobbat kell nyujtaniuk.Stez

A futball nem úszás, kerékpár vagy track racing. A kérdés nem csak az, hogy van-e nyomás, hanem az is, hogy az a srác aki jobb akar lenni, az a) úgy érzi-e, hogy ha tol valamit attól javul a teljesítménye? b) elérhető-e számára az a szer. Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. Ismertük az összes akkori felnőtt kézist, sőt az akkori ETO játékosokat (focistákat) is, sokszor edzettünk, öltöztünk együtt, beszélgettünk is. Az ETO akkor tele volt válogatottakkal, mégse kokszolt senki. Eszükbe/eszünkbe se jutott, mert nem hittük el, hogy javulhatunk tőle. Nem fogod jobban megcsinálni a cselt, jobban fogni a beállót, vagy jobban lőni a hetest, ha tolsz valami cuccot. Ugyanakkor az osztálytársam korosztályos birkózó volt, ők mindannyian toltak valamit, pedig a bírkózásban messze nem volt olyan pénz mint akár csak a kéziben, nem beszélve a fociról.

Szóval szerintem döntő szempont, hogy úgy érzed-e, hogy használ? A tömeg növeléshez szerintem fölösleges, mert ha csak nincs extrém emésztése valakinek, akkor egy 250 fontos sportoló egyszerű étrend váltással és edzésterv váltással olyan tükör simán fel tud pakolni 20 font pluszt izomban néhány hónap alatt, mint a pinty. Akkor minek lője magát? Nem az offseasonban van a gond, amikor fel kell mindezt pakolni, hanem akkor, amikor jön a szezon, és ezzel a 20 fontos plusszal végig kell tolni egy 16 meccses intenzív szezont, csupa olyan ellen akiken szintén fel van pakolva az a 20 font plusz. És tehetségben is hasonlóak. És akkor a harmadik héten jön egy lágyék húzódás, és úgy is játszani kell. Na, ott jönnek elő szerintem a csodaszerek...

ó a profik má draft előtt tömegnövelnek mire jön az ota olyan tiszták mint a maszületett bárány

egyrészt

másodrészt nincs mirül beszélni mikor komplett csapat bukik meg Aderrallal, az nem zöldsêg hanem amfetamin - azt kapnak két meccset per kopf by szíhóx - vagy cseveghetünk a clemson ostarine program falembereiről is... mind elsőkörös lett

érdekesek ezek a délszláv erőnléti edzők

Pár dolog:

1. Az NFL-játékosokra ugyanazok a tesztorszteron/epitesztoszteron szintek vonatkoznak, mint minden egyéb sportolóra (4:1 arány vagy 200ng feletti epitesztoszteron érték számít pozitív mintának, mint a WADA által ellenőrzött sportolók esetében.
2. A trükkök inkább az ellenőrzési gyakoriságban és körülményekben, valamint az eltiltás mértékében vannak.
- Egy héten egy csapatból 10 játékost lehet tesztelni. Vagyis a következő hétig a maradék 43 + PS boldogan tolhat bármit (pl. a növekedési hormonok jellemzően 24-48 óra alatt lebomlanak, tehát a meccs után tartasz két nap szünetet (amikor úgysincs edzés), aztán ha nem vagy bent a 10-ben, lehet újra tolni lelkesen a cuccot).
- A teszt általában nem azonnali, hanem 24 órán belül kell mintát produkálni (lásd előző pont a növekedési hormon lebomlásáról)
- A tesztek többsége inkább vizelet-, mint vérteszt, ennek a megbízhatósága azért messze nem olyan jó.
- Eltiltásként ha valaki vízhajtóval vagy egyéb, doppingot elfedő anyaggal bukik le, 2 meccses eltiltást kap, szteroiddal 4 meccs, ha mindkettőt sikerül kimutatni, akkor 6 meccs. 2. lebukás esetén10 meccs (ugye ez WADA által ellenőrzött olimpiai sportágak esetén 2 év, majd végleges eltiltás asszem).
3. Egyébként pl. tök érdekes, hogy a THC tolerancia szint viszont sokkal alacsonyabb a ligában, asszem 35 ng, míg az amerikai hadseregben 50 ng, a WADA által megszabott pedig 150 ng.

Nem nfl, csak így fejből: mo green, tim montgomery, justin gatlin, marion jones és az all time kedvencem a "kisebbek közül" bernard hollywood williams. Sprinterek mind, ami a legtöbb játékosnak az alapja. Kérdés még van?

Lehetne olyan NFLt alkotni, ahol senki nem doppingol. Csak kevesbe lenne latvanyos a sport. Es itt el is dolt a kerdes.