Gyurma

 shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1236

a PR jó.Amadeus91

Szerintem pont szar 😀 Az ilyen játékkatonás design számomra utoljára akkor menő, amikor még a homokozólapát elvesztése volt a legnagyobb problémám... 😀
Nem tudom, nekem ezekről a cuccokról valahogy a piacon fellelhető zseniális minőségű kínai gagyi játékok jutnak eszembe. Meg ezek az elnevezések... 😀dcsicsak

más:
fehérje-izolátumot ihatnak laktózosok?Amadeus91

elmész a háziorvosodhoz vagy felhívod telefonon, és megkérdezed

a katonás dizájn szerintem is ultragagyi, a shaker talán jó lesz 😊

 shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1236

a PR jó.Amadeus91

Szerintem pont szar 😀 Az ilyen játékkatonás design számomra utoljára akkor menő, amikor még a homokozólapát elvesztése volt a legnagyobb problémám... 😀
Nem tudom, nekem ezekről a cuccokról valahogy a piacon fellelhető zseniális minőségű kínai gagyi játékok jutnak eszembe. Meg ezek az elnevezések... 😀dcsicsak

más:
fehérje-izolátumot ihatnak laktózosok?

 shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1236

a PR jó.Amadeus91

Szerintem pont szar 😀 Az ilyen játékkatonás design számomra utoljára akkor menő, amikor még a homokozólapát elvesztése volt a legnagyobb problémám... 😀
Nem tudom, nekem ezekről a cuccokról valahogy a piacon fellelhető zseniális minőségű kínai gagyi játékok jutnak eszembe. Meg ezek az elnevezések... 😀

 shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1236

a PR jó.

Shaun T féle Insanityt végignyomta valaki? Vélemények?Maka

Én elkezdtem csinálni, bár nem minden nap tolom, hanem minden másnap fegyenc mellé és nekem eléggé bejön. Elég intenzívek az edzések és pont elég hosszúak nyújtással+bemelegítéssel együtt.Bár zsír nem nagyon van, ami lemehetne, de az erőnlétemre elég jó hatással volt (mondjuk eleve ez volt a célom).

Shaun T féle Insanityt végignyomta valaki? Vélemények?

úgy lesz, hogy hétfő - szerda - péntek a szokásos edzés.
kedd-en és és csütörtökön lesz intervallumos edzés - meg talán szombaton, de lehet nem (  shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=290 )
idén is elkezdtem már futni márciusban 25 perceket, de az a normális futás volt.

Kezdésnek 30perc,aztán szép lassan lehet tornázni egészen 60percig. Én az aerobnak vagyok a híve,be is vált már nem egyszer,most is ezt alkalmazom,annyi hogy a közel jövőben súlyzós edzés végeztével nem fogom csinálni még 40percet sem hanem inkább reggel kelek korábban és lepörgetem 1 órában.

szálkásítás hoz kérdeznék.

egyik oldalon 45 percet írnak, másik oldalon 20-30 poercet. melyik gondolat a helyesebb véleményetek szerint?Ventura

45 perc mi?
20-30 perc mi?

amúgy igen.

szálkásítás hoz kérdeznék.

egyik oldalon 45 percet írnak, másik oldalon 20-30 poercet. melyik gondolat a helyesebb véleményetek szerint?

Kreatinból melyiket ajánljátok?
(jelenleg a Crea-Bomb és a King Creatine között vacilálok)Newman

Mindenképp poros verzió tehát crea bomb. Bonyolultabb, macerásabb de sikeresebb is. Egyébként nekem a legjobban a MicronTec vált be.

Kreatinból melyiket ajánljátok?
(jelenleg a Crea-Bomb és a King Creatine között vacilálok)Newman

Én a 2. doboz king creatine-nél tartok (a doboz negyede van még kb) nekem nincs bajom vele,bár annó a crea bomb nagyobbat szólt de ott ugye van feltötéses szakasz,itt én nem használtam. Szóval én az előbbit mondanám.

Kreatinból melyiket ajánljátok?
(jelenleg a Crea-Bomb és a King Creatine között vacilálok)

Rájöttem, hogy bebaszva hatásosabb az edzés! Akkor szabadul fel a legtöbb anabolikus tesztoszteron-monohidrát!catattack

most próbáltad?Amadeus91

Nemrég, de most osztom meg veletek!

Rájöttem, hogy bebaszva hatásosabb az edzés! Akkor szabadul fel a legtöbb anabolikus tesztoszteron-monohidrát!catattack

most próbáltad?

Rájöttem, hogy bebaszva hatásosabb az edzés! Akkor szabadul fel a legtöbb anabolikus tesztoszteron-monohidrát!

btw, a builder gasztró rovatot mindenkinek ajánlom, jó kis ételeket lehet csinálni az alapján 😊

én csak azt nem értem, hogy 182 cm / 80 kilóról hova akarsz még drasztikusan fogyni? 😮jjncaa

A 192/79-es arányommal én is felszedni szeretnék. 😀Vrijbloed

Tádám (bár Sobri ötlete jobban tetszik 😀):
Newman

én csak azt nem értem, hogy 182 cm / 80 kilóról hova akarsz még drasztikusan fogyni? 😮jjncaa

A 192/79-es arányommal én is felszedni szeretnék. 😀Vrijbloed

Tádám (bár Sobri ötlete jobban tetszik 😀):

én csak azt nem értem, hogy 182 cm / 80 kilóról hova akarsz még drasztikusan fogyni? 😮jjncaa

A 192/79-es arányommal én is felszedni szeretnék. 😀Vrijbloed

Szedd fel a könyvtáros csajt. 😊

Félreértés ne essék, amíg tudom tartani az 1 kiló/hetet, addig nem tolom rá, csak megveszem. 😊

amúgy gondolom az a terv, h fullra leszálkásít, és onnan pakol fel megint tömeget/izmot.
van damme is így tolta, és nem néz ki szarul ( az arcát kivéve)briareos

Ja, ez a terv.

én csak azt nem értem, hogy 182 cm / 80 kilóról hova akarsz még drasztikusan fogyni? 😮jjncaa

A 192/79-es arányommal én is felszedni szeretnék. 😀

én csak azt nem értem, hogy 182 cm / 80 kilóról hova akarsz még drasztikusan fogyni? 😮jjncaa

lehet az 70 is ha kellően szálkásbriareos

ha valaki versenyre készül, megértem, de szerintem a full szálkás állapotot hosszabb távon nem lehet (és nem is szabad) fenntartani

amúgy gondolom az a terv, h fullra leszálkásít, és onnan pakol fel megint tömeget/izmot.
van damme is így tolta, és nem néz ki szarul ( az arcát kivéve)

én csak azt nem értem, hogy 182 cm / 80 kilóról hova akarsz még drasztikusan fogyni? 😮jjncaa

lehet az 70 is ha kellően szálkás