Gyurma

szerintem meg nem kene minden szart kitalalni, hogy mozgasra bird magad. ahhoz amit te szeretnel nem kell se kettlebell, se fegyenc, se trx, se kondiberlet, se kurvaanyja. csak mindennap reggel fekvo + hasazas (+coretraining), illetve legalabb minden masnap futas es nem kene kaloriaval szanaszet baszott eteleket enni meg fossa nassolni magadat. mert ha nem az a celod, hogy gecijol nezz ki, csak h ne legyel dagadt, ahhoz nem kell se dietazni se az agyadat jatszani, h ezt most mennyire komolyan veszed, csak egy kis rendszeres mozgas ...
.MMMS

bullshit. Aki genetikailag hajlamos a hízásra, annak kurva mind1 mennyi kört fut a tesiterem körül.
Amadeus91

lol. te is gecire hozzaerto ember lehetsz 😀 MMMS

már megszokhattad hogy amadeus minden témához ért, és legnagyobb szerencsénkre meglátásait közzé is teszi

szerintem meg nem kene minden szart kitalalni, hogy mozgasra bird magad. ahhoz amit te szeretnel nem kell se kettlebell, se fegyenc, se trx, se kondiberlet, se kurvaanyja. csak mindennap reggel fekvo + hasazas (+coretraining), illetve legalabb minden masnap futas es nem kene kaloriaval szanaszet baszott eteleket enni meg fossa nassolni magadat. mert ha nem az a celod, hogy gecijol nezz ki, csak h ne legyel dagadt, ahhoz nem kell se dietazni se az agyadat jatszani, h ezt most mennyire komolyan veszed, csak egy kis rendszeres mozgas ...
.MMMS

bullshit. Aki genetikailag hajlamos a hízásra, annak kurva mind1 mennyi kört fut a tesiterem körül.
Amadeus91

lol. te is gecire hozzaerto ember lehetsz 😀 barkit nyugtatgathatsz ezzel a gyokerseggel, ha annak az illetonek onhazugsagban elni annyira kellemes dolog, engem nem erdekel. de ez akkora rofos faszsag amit ideboffentettel, hogy az vmi egeszen elkepeszto 😀 endomorf testalkatukent valo igaz, h a szopoagra kerult az ember. de megfeleloen intenziv, rendszeres mozgassal az is karbantarthato valamennyire, foleg ha megfeleloen taplalkozik (neadj isten dietazik, de ezt mar nem is mondom) az illeto. nagyon nem konnyu palya egy endomorfnak igaz, barmilyen vizualis eredmenyert kokemenyen megkell dolgoznia, de onmagahoz kepest nagyon is lathato eredmenyeket lehet elerni. az meg talan csak nem mindegy, hogy valakinek +30 v +10 kilo terhelest kapnak az izuletei, keringesi rendszere, szive. de igazad van, mit is bullshitelek en itt, mindegy nekik, nyissak ki a kovetkezo fagyis bodont es basszanak a mozgasra, hisz ugysem er naluk az semmit !!!

szerintem meg nem kene minden szart kitalalni, hogy mozgasra bird magad. ahhoz amit te szeretnel nem kell se kettlebell, se fegyenc, se trx, se kondiberlet, se kurvaanyja. csak mindennap reggel fekvo + hasazas (+coretraining), illetve legalabb minden masnap futas es nem kene kaloriaval szanaszet baszott eteleket enni meg fossa nassolni magadat. mert ha nem az a celod, hogy gecijol nezz ki, csak h ne legyel dagadt, ahhoz nem kell se dietazni se az agyadat jatszani, h ezt most mennyire komolyan veszed, csak egy kis rendszeres mozgas ...
.MMMS

bullshit. Aki genetikailag hajlamos a hízásra, annak kurva mind1 mennyi kört fut a tesiterem körül.

szerintem meg nem kene minden szart kitalalni, hogy mozgasra bird magad. ahhoz amit te szeretnel nem kell se kettlebell, se fegyenc, se trx, se kondiberlet, se kurvaanyja. csak mindennap reggel fekvo + hasazas (+coretraining), illetve legalabb minden masnap futas es nem kene kaloriaval szanaszet baszott eteleket enni meg fossa nassolni magadat. mert ha nem az a celod, hogy gecijol nezz ki, csak h ne legyel dagadt, ahhoz nem kell se dietazni se az agyadat jatszani, h ezt most mennyire komolyan veszed, csak egy kis rendszeres mozgas ...
es ez most nem kifejezetten csak neked szolt, de ez annyira jellemzo hozzaallas, h nagyokat almodik az ember es kidekazott etrenddel meg vmi homalyos edzesterrvel nekiindul a vakvilagba, aztan par nap utan varja a csodat, aztan par nap utan raun es hagyja az egeszet a faszba. pontosan az lenne a lenyeg, hogy a hozzaallason (illetve annak megnem leten) kell valtoztatni, a tobbi mar gyerekjatek.

Azért valamit tisztázzunk le mert rengeteg helyen rengetegszer olvasom: attól mert valaki súlyzós edzést végez még nem lesznek "nagy izmai" mert ahogy látom sokan azt hiszik hogy a kettő együtt jár. "Nagy" izmok lehetnek a tiszta étrend-edzés-pihenés-kitartás kombótól még nagyobb izmok pedig az előbb említettek + kémia.Joco

Plusz ugye ha 10 kilóval csinálsz 100 ismétlést, az nem ugyanaz mintha 100-al csinálnál 10-et 😊

Azért valamit tisztázzunk le mert rengeteg helyen rengetegszer olvasom: attól mert valaki súlyzós edzést végez még nem lesznek "nagy izmai" mert ahogy látom sokan azt hiszik hogy a kettő együtt jár. "Nagy" izmok lehetnek a tiszta étrend-edzés-pihenés-kitartás kombótól még nagyobb izmok pedig az előbb említettek + kémia.

Köszi szépen. nem akarok én nagy izmokat, meg gyúrni meg ülni és emelgetni, ülök eleget munkahelyen 😛.
Nekem is a fogyás, kondi a fontos + ami azzal jár kis minimális szálka, izom stb.

Akinek vannak tapasztalatai a fegyencről, trxről, kettleballról írhatna róla nekem.
Igazából fogyni szeretnék, sok ülő munka,rendszertelen kaja,pia miatt has megnövekedett...
Fegyencet kezdeném meg mellé szeretnék valami kiegészítőt Trx/kettle. + mellette elkezdtem futni,biciklizni.
Meg aki tud diétás étrendet, kajákat,italokat az is jöhet. + fogyáshoz jó a fehérje por, az mehet mondjuk 1-2 kajálás helyett is, mondjuk délelőtt és este. köszi a válaszokat: privátba is jöhet.Kroos

Én most ráálltam a fegyenc + kettlebell verzióra, de nem vagyok még nagyon nagy szakértője, egyedül annyit tudok hozzátenni, hogy nagy izmokra ne számíts, mert ezekkel nem leszel olyan, mint egy testépítő, cserébe viszont szép tónusú szálkás izomzatod lehet (van ismerősöm, akin ez már mérhető) én viszont csak a fogyásról tudok egyenlőre beszámolni valamint arról, hogy az állóképességem nő tőle. Hetente járunk focizni a kollégáimmal és észrevettem magamon, hogy jóval többet tudok futni fáradás nélkül. Jót tett a vállamnak, a teljes rotátor köpenyen észrevehető már a fejlődés két hónap alatt is. Egyenlőre ennyit tudok mondani.

Péntektől az Auchan-ban 2600-ért kapható a Biotech Crea.Tor-ja. Egy 1000-essel olcsóbb, mint az üzletben...catattack

az Auchan árul ilyet?Amadeus91

Benne van az akciós újságban. Mondjuk eddig erre én se figyeltem fel, de a Tescoban is elkezdtek tömegnövelőt, zsírégetőt árulni...

Péntektől az Auchan-ban 2600-ért kapható a Biotech Crea.Tor-ja. Egy 1000-essel olcsóbb, mint az üzletben...catattack

az Auchan árul ilyet?

Péntektől az Auchan-ban 2600-ért kapható a Biotech Crea.Tor-ja. Egy 1000-essel olcsóbb, mint az üzletben...

Akinek vannak tapasztalatai a fegyencről, trxről, kettleballról írhatna róla nekem.
Igazából fogyni szeretnék, sok ülő munka,rendszertelen kaja,pia miatt has megnövekedett...
Fegyencet kezdeném meg mellé szeretnék valami kiegészítőt Trx/kettle. + mellette elkezdtem futni,biciklizni.
Meg aki tud diétás étrendet, kajákat,italokat az is jöhet. + fogyáshoz jó a fehérje por, az mehet mondjuk 1-2 kajálás helyett is, mondjuk délelőtt és este. köszi a válaszokat: privátba is jöhet.

Valaki találkozott már velük?
 www.wheyprotein.hu/
Az összetételükbe nem mentem bele részletesen, de az áraik több mint kedvező...
Kb. feleannyiért megkapod, mint a Scitech vagy Biotech cuccokat.
catattack

Ízhatásban ne számíts túl sokra, sós, gyenge ízű. Én a kapucsínósat szedtem, hát az kritikán aluli volt. Ha hozzáteszem, hogy nem csak engem, hanem a velem együtt rendelő haverjaimat mind meghajtotta, akkor azt hiszem, hogy nem árulok el nagy titkot azzal, hogy én nem vagyok a nagy rajongójuk. Sajnos nagyon megörültem annak, hogy ilyen jó áron tudok 3 kg-t vásárolni, ezért rögtön meg is rendeltem egy kiszerelést + 1 kg glutamint.

A glutaminjuk tökéletesen megfelelt nekem. Az hibátlan. Ez persze csak az én véleményem.

Valaki találkozott már velük?
 www.wheyprotein.hu/
Az összetételükbe nem mentem bele részletesen, de az áraik több mint kedvező...
Kb. feleannyiért megkapod, mint a Scitech vagy Biotech cuccokat.
catattack

azért gondold át. Én még nem hallottam róla...

Valaki találkozott már velük?
 www.wheyprotein.hu/
Az összetételükbe nem mentem bele részletesen, de az áraik több mint kedvező...
Kb. feleannyiért megkapod, mint a Scitech vagy Biotech cuccokat.

Csütörtökön vagy pénteken bő másfél hónap után végre újra "szeretgethetem" a vasakat. Komolyan úgy várom mint a kisgyerek a karácsonyi ajándékot.

trxről vélemény, tapasztalat valakinek?Double B

én nem szeretem, van aki szereti (kb mint minden más, egyénfüggő) Próbáld ki, az a legjobb. (ha van ilyen ingyenes első óra, akkor végképp)

trxről vélemény, tapasztalat valakinek?

Kriminális!

A viccek topicban is elfért volna, de jó lesz itt, óriási 😊
 body.builder.hu/cikkek.htm4?id=590

"A rovat működés során azt tapasztaltuk, hogy a „ha már szedik, legalább szedjék szakszerűen” hozzáállás teljességgel megbukott. A tapasztalatom az, hogy minden doppingszerrel kapcsolatos információ és felvilágosítás HASZONTALAN, semmi más hatása nincs, minthogy reklámnak, rábeszélő erőnek minősül. Az olvasókban SEMMILYEN kockázat mérlegelési készség, semmilyen realitás nincs.

(...)

A magazinunk főoldalán a link megszűnt, de a tárhelyen az adatbázis működött, nem nyilvánosan. Én nem tudom, hogy lehetett rátalálni. Talán a Google segítségével, vagy tárolták az url –t a kedvencek között, más elképzelésem nincs. Ennek ellenére a mai napig (!!!) érkeznek kérdések! Hangsúlyozom: a rovat több mint egy éve nem működik, egyetlen árva válasz nem volt, de ez senkit nem zavar, a mai napig kérdeznek!"

Értékelés meg itt, tanulságos 😀
 shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=591

Na végre ráálltam egy nekem épp megfelelő kombóra 😊 Kettlebell + fegyenc 😊 nekem eddig bejön

Már csak ehhez megfelelő táp kiegeket kellene találnom. Eddig vitamint + 100% Wheypro-t tolok, ehhez kell még valami.

Csak hogy valami vegye kezdetét. Rendesen körülbelül 1 éve csinálom de előtte is járogattam csak nem figyeltem oda semmire. Heti 3-4 edzés, cuccból 100%WPP megy, edzés után Super Carb Fasttal keverve. Este 'ocsó" power pro megy. Multivitamin alap emellet BCAA-is van. Kreatin kúrák is voltak már és lesznek is, nekem nagyon bevált a sima monohidrát. Étrendre amennyire tudok figyelek de sajnos ez a legnehezebb. Clay Matthews szintű tömegnöveléstől messze vagyok de azért már vállalhatóan nézek ki, 78-80 kg körűl mozgok 178 centihez, 65-ről indultam 2 éve kb. JayB

Jól értem, hogy 2 féle fehérjét tolsz? Gondolom egy komolyabbat edzéskor, a lightosabbat meg este? BCCA-ból milyet?

sose késő belevágni!
 www.drpataki.hu/ferfi-mellplasztika

Sose késő elkezdeni... catattack

fekvőből nyomtam nemrég 6x40-es sorozatot, nekem ez elég is volt kb. , de azért az nem ez a sport.. 😊

Sose késő elkezdeni...