Kérdések bármiről

Heti 5 gymnél tényleg nem szabad többet. Az nagyon visszaüt.

te lehet nem érzed, az izületeid viszont igen
JJ

Akkor mondjuk, aki 15 szezont lehúz valamelyik major ligában, mit mondjon? És a többség tökéletesen jól van utána.valaki2

Ilyenen alapvetően nem illik nevetni, de itt az állításra: 😂

te lehet nem érzed, az izületeid viszont igen
JJ

Akkor mondjuk, aki 15 szezont lehúz valamelyik major ligában, mit mondjon? És a többség tökéletesen jól van utána.valaki2

ez valami vicc?

te lehet nem érzed, az izületeid viszont igen
JJ

Akkor mondjuk, aki 15 szezont lehúz valamelyik major ligában, mit mondjon? És a többség tökéletesen jól van utána.

te lehet nem érzed, az izületeid viszont igen
ha pusztán erőnlétet akarsz, menj el Ausztrába culágerkedni, még pénzt is keresel vele

a hétvégét is beleértve? heti öt napnál többet értelmetlen dolog gyúrni (hármat-négyet szoktak optimálisnak mondani), de akkor már érdemes omega3 mellett valami izületjavítót is szedniJJ

Kösz. Kicsit változtatok a dolgokon. Heti öt nap erőgyakorlat(hétfő, kedd, szerda,péntek,szombat), két nap futás.valaki2

http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=275

A 30 legnagyobb hazugság a testépítésben:
4. Minél többet edzel, annál jobban fogsz fejlődni.

Nem, nem, nem. Ez az egyik legkárosabb mítosz az összes közül. Ha megkérdeznéd, a profik 95% elmondaná, hogy a legnagyobb hibát akkor követte el, amikor túledzette magát, annak ellenére, hogy szteroidokat használt. Most képzeld el, hogy milyen könnyű egy naturál sportolónak túledzenie magát. Ha túl gyakran edzed az izmokat, és ezáltal „túlhajtod” őket, akkor az eredmény zéró növekedés lesz, extrémebb esetben pedig izomvesztés. Ha nagyon magas intenzitással edzel napi szinten, egy idő után túl fogod edzeni magad. Ha egy izomcsoportot kimerítően megedzel, vagyis minden izomrostot munkába fogsz, körülbelül 5-10 napra van szüksége, hogy regenerálódjon. Hogy egy lépéssel továbblépjünk, még az ilyen intenzitással végzett különböző izomcsoportokra irányuló edzés is hasonló eredménnyel járhat. Például egy kemény guggolásos nap után, ahol szétbombáztad a lábizmaidat, a következő napon nehéz fekvenyomásokat végezni, vagy felhúzni biztos akadályozza az izomtömeg növekedést. Egy komoly lábedzés után, a szervezeted az energiáit a regenerációra koncentrálja. Hogyan tudná feldolgozni a rá következő napi ugyanolyan brutális edzést? Nem tudja, hacsak nem segítesz rá gyógyszerekkel a katabolizmus elleni harcra. Tanuld meg, hogy a pihenés fontos része az edzésprogramodnak. Legalább annyi napot kell távol lenned az edzőteremtől, mint ahányszor ott vagy.JJ

Ez testépítőknek biztosan igaz.Aki azonban elsősorban erőnlétet akar , annak heti két nap pihenés bőven elég sztem, ha bírja rendesen és nem érzi a fáradtságot.

😀 😀 😀 😀

A boxtól nem izmosodsz. Attól sem, hogy a ringben püfölöd a másikat, vagy ő téged. Küzdő sportoltam, és nem 2 hónapig... mégsem attól jött az izom. Egyébként meg hiába tanítják meg a technikát, hogy ha nincs erőd sikeresen kivitelezni. Kell mind a 2 egy bunyósnak, a ring és a kondi is.Amadeus91

Láttál már Kickboxer című filmet? Ott hol volt konditerem? 😀
Nem értek veled egyet!
Én cselgáncsoztam és már kb. 1 év után az "erő velem volt". Mit csinál az izom? Leépül?catattack

Persze meg Tong-Po nem igaz? Kick-boxer, minden ovi csoportos álma 5 évesen van Damme-má válni miután a Film+n 232djére is megismételték a Kick-boxer szériát. Azért ne egy filmből indulj már ki...

"Mit csinál az izom? Leépül?"
Igen. (ha nem használod és nem táplálod)

Egyébként meg egy filmből kiindulni 😀 nézd meg a Star Wars-t, aztán hátha akkorát tudsz ugrani mint Anakin Skywalker....

ha szerinted a gyúrás csak az izmok felpumpálásáról szólhat, akkor egy gyorstalpalóra azért te is rászolgáltálJJ

Nekem nem kell gyorstalpaló és nem is állítottam, hogy erről szól.
Lehet a gyúrást szépen és szétkokszolva is csinálni, de használhatatlan, ha akcióra kerül a sor. Minden arra megy ki, hogyha verekedésre kerül a sor akkor ütőképes legyél. Az pedig szánalmas, ha valaki rommá van gyúrva és az első ütésnél szétreccsen a keze!
Nem nézem le akik gyúrnak, csak azokat, akik ettől keményebbeknek hiszik magukat. És vannak egy páran...

😀 😀 😀 😀

A boxtól nem izmosodsz. Attól sem, hogy a ringben püfölöd a másikat, vagy ő téged. Küzdő sportoltam, és nem 2 hónapig... mégsem attól jött az izom. Egyébként meg hiába tanítják meg a technikát, hogy ha nincs erőd sikeresen kivitelezni. Kell mind a 2 egy bunyósnak, a ring és a kondi is.Amadeus91

Láttál már Kickboxer című filmet? Ott hol volt konditerem? 😀
Nem értek veled egyet!
Én cselgáncsoztam és már kb. 1 év után az "erő velem volt". Mit csinál az izom? Leépül?

Minek az izom? Hogy szép legyél? Akkor go a kondiba.
Viszont ha használható testet akarsz, akkor irány a ring (box)!catattack

Olvass vissza. Pont azt mondom, amit te.valaki2

Értem mit mondasz. Nem csak neked írtam, hanem, hogy mindenki "okosodjon"!catattack

ha szerinted a gyúrás csak az izmok felpumpálásáról szólhat, akkor egy gyorstalpalóra azért te is rászolgáltál

Minek az izom? Hogy szép legyél? Akkor go a kondiba.
Viszont ha használható testet akarsz, akkor irány a ring (box)!catattack

Olvass vissza. Pont azt mondom, amit te.valaki2

Értem mit mondasz. Nem csak neked írtam, hanem, hogy mindenki "okosodjon"!

Minek az izom? Hogy szép legyél? Akkor go a kondiba.
Viszont ha használható testet akarsz, akkor irány a ring (box)!catattack

Olvass vissza. Pont azt mondom, amit te.

Minek az izom? Hogy szép legyél? Akkor go a kondiba.
Viszont ha használható testet akarsz, akkor irány a ring (box)!catattack

😀 😀 😀 😀

A boxtól nem izmosodsz. Attól sem, hogy a ringben püfölöd a másikat, vagy ő téged. Küzdő sportoltam, és nem 2 hónapig... mégsem attól jött az izom. Egyébként meg hiába tanítják meg a technikát, hogy ha nincs erőd sikeresen kivitelezni. Kell mind a 2 egy bunyósnak, a ring és a kondi is.

Minek az izom? Hogy szép legyél? Akkor go a kondiba.
Viszont ha használható testet akarsz, akkor irány a ring (box)!catattack

Ennyi, hatalmas +1.
Mindíg hatalmas derültséggel tölt el, amikor a minden szartól felfújt (és persze mellé jó nagy arcú) 90-100 kilós embereket leverik ilyen 70 kilós küzdősportos arcok. 😀

Minek az izom? Hogy szép legyél? Akkor go a kondiba.
Viszont ha használható testet akarsz, akkor irány a ring (box)!

Amennyiben minden nap úgymond gyúrsz - nem teremben és nyilván erősödés céljából, nem azért hogy valamelyik izomcsoportod látványosan óriási legyen-, nem kell ugye szünnapokat tartani, csak amennyiben szükségéd érzed izomláz/fáradtság miatt?valaki2

a hétvégét is beleértve? heti öt napnál többet értelmetlen dolog gyúrni (hármat-négyet szoktak optimálisnak mondani), de akkor már érdemes omega3 mellett valami izületjavítót is szedniJJ

Kösz. Kicsit változtatok a dolgokon. Heti öt nap erőgyakorlat(hétfő, kedd, szerda,péntek,szombat), két nap futás.valaki2

http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=275

A 30 legnagyobb hazugság a testépítésben:
4. Minél többet edzel, annál jobban fogsz fejlődni.

Nem, nem, nem. Ez az egyik legkárosabb mítosz az összes közül. Ha megkérdeznéd, a profik 95% elmondaná, hogy a legnagyobb hibát akkor követte el, amikor túledzette magát, annak ellenére, hogy szteroidokat használt. Most képzeld el, hogy milyen könnyű egy naturál sportolónak túledzenie magát. Ha túl gyakran edzed az izmokat, és ezáltal „túlhajtod” őket, akkor az eredmény zéró növekedés lesz, extrémebb esetben pedig izomvesztés. Ha nagyon magas intenzitással edzel napi szinten, egy idő után túl fogod edzeni magad. Ha egy izomcsoportot kimerítően megedzel, vagyis minden izomrostot munkába fogsz, körülbelül 5-10 napra van szüksége, hogy regenerálódjon. Hogy egy lépéssel továbblépjünk, még az ilyen intenzitással végzett különböző izomcsoportokra irányuló edzés is hasonló eredménnyel járhat. Például egy kemény guggolásos nap után, ahol szétbombáztad a lábizmaidat, a következő napon nehéz fekvenyomásokat végezni, vagy felhúzni biztos akadályozza az izomtömeg növekedést. Egy komoly lábedzés után, a szervezeted az energiáit a regenerációra koncentrálja. Hogyan tudná feldolgozni a rá következő napi ugyanolyan brutális edzést? Nem tudja, hacsak nem segítesz rá gyógyszerekkel a katabolizmus elleni harcra. Tanuld meg, hogy a pihenés fontos része az edzésprogramodnak. Legalább annyi napot kell távol lenned az edzőteremtől, mint ahányszor ott vagy.

Amennyiben minden nap úgymond gyúrsz - nem teremben és nyilván erősödés céljából, nem azért hogy valamelyik izomcsoportod látványosan óriási legyen-, nem kell ugye szünnapokat tartani, csak amennyiben szükségéd érzed izomláz/fáradtság miatt?valaki2

Amire te gondolsz, abban nincs izom. Nem tudsz mit tenni... 😐
😊

Amennyiben minden nap úgymond gyúrsz - nem teremben és nyilván erősödés céljából, nem azért hogy valamelyik izomcsoportod látványosan óriási legyen-, nem kell ugye szünnapokat tartani, csak amennyiben szükségéd érzed izomláz/fáradtság miatt?valaki2

a hétvégét is beleértve? heti öt napnál többet értelmetlen dolog gyúrni (hármat-négyet szoktak optimálisnak mondani), de akkor már érdemes omega3 mellett valami izületjavítót is szedniJJ

Kösz. Kicsit változtatok a dolgokon. Heti öt nap erőgyakorlat(hétfő, kedd, szerda,péntek,szombat), két nap futás.

Amennyiben minden nap úgymond gyúrsz - nem teremben és nyilván erősödés céljából, nem azért hogy valamelyik izomcsoportod látványosan óriási legyen-, nem kell ugye szünnapokat tartani, csak amennyiben szükségéd érzed izomláz/fáradtság miatt?valaki2

a hétvégét is beleértve? heti öt napnál többet értelmetlen dolog gyúrni (hármat-négyet szoktak optimálisnak mondani), de akkor már érdemes omega3 mellett valami izületjavítót is szedni

Amennyiben minden nap úgymond gyúrsz - nem teremben és nyilván erősödés céljából, nem azért hogy valamelyik izomcsoportod látványosan óriási legyen-, nem kell ugye szünnapokat tartani, csak amennyiben szükségéd érzed izomláz/fáradtság miatt?

Köszönöm a segítséget!
Amúgy szerintem is sima íny gyulladás,tejfogam már nincs úgyhogy nem hiszem hogy jönne a másik fogsorom 😊 Kipróbálom akkor amit ajánlottál.

Már minden tejfogadat elhullattad? 😊

Egyébként mindennel érdemes orvoshoz menni, mert igaz, hogy az ilyen dolgok 90%-a elmúlik magától, de a 10% esetében valami komolyabbat lehet vele megelőzni, és az orvos amúgy is azért van, hogy megmondja mi a bajod.
egyébként így leírás alapján valószínűleg ínygyulladás lehet, arra jó a listerine, és a meridol szájvíz, illetve fogkrém, de én ebben az esetben is megmutatnám fogorvosnak. Mert pl. mi van ha elkezdett kinőni a második fogsorod. Az nagyon hülyén néz ki azért, lássuk be, szájszag ide, vagy oda.
Esetleg még próbálkozhatsz Tihanyi mesterrel is, állítólag youtube-on keresztül is gyógyít:
http://www.youtube.com/watch?v=xmtUSyZxavU

Fáj az ínyem,olyan mint amikor fog jön,meg vérzik fogmosáskor,elmúlik ez magától vagy ezzel már érdemesebb orvoshoz menni?A fájdalmat elbírom annyira nem vészes,meg a kis vérzést is mosáskor,ami aggaszt hogy nem lenne jó ha olyan szájszagom lenne tőle hogy aki a méteres körzetembe kerül annak berasztásodik a haja.

szeretnék venni egy külső vinyót olcsóért.
7 ezerért láttam 320 GB-st.

várom a tippeket, hogy milyet érdemes, mit nemHöri

ha winyo akkor csak Samsung és WD. de árban a samsung a jobb szoval ezt javaslom: http://ipon.hu/webshop/product/_samsung_s2_portable_320gb_barna_hx_mu032da_g52/36015 😊Duff

amit én ajánlottam abba is samu vinyó van, csak strapabiztos kivitel. 😛

szeretnék venni egy külső vinyót olcsóért.
7 ezerért láttam 320 GB-st.

várom a tippeket, hogy milyet érdemes, mit nemHöri

ha winyo akkor csak Samsung és WD. de árban a samsung a jobb szoval ezt javaslom: http://ipon.hu/webshop/product/_samsung_s2_portable_320gb_barna_hx_mu032da_g52/36015 😊