NFL csevegő

 m.facebook.com/photo.php?fbid=609155716255959&id=100014846081495&set=gm.578297049326899&source=48

Ha tippjátékot játszottunk volna, hogy rakjam sorba ezeket a játékosokat, biztos nem erre a sorrendre tippeltem volna.

 twitter.com/spotrac/status/1126853931412357122
peterk2005

kihagytad a királyt

130 miska

bezsebel

da

wineriz

Sam, Bradford, a indiánkaszinó mindig nyer....

Szerkesztette: sutianap

Ha tippjátékot játszottunk volna, hogy rakjam sorba ezeket a játékosokat, biztos nem erre a sorrendre tippeltem volna.

Mr. Olympia.
Én is oda készültem még a 90-es években, csak nem jött össze.
40 kiloval fekvenyomni nagyon durva, inkább nem erőltettem.
Sobri Jóska

Én is erre gyanakodtam, nem semmi hogy milyen magasan képzett szaktekintélyekkel fut itt össze az ember.

40 pedig nem rossz, női amatőr mezőnyben indulnak ennyivel. Annyit hadd kérdezzek már hogy egy kézzel vagy kéz nélkül sikerült? Nekem most 50 az álom súly, természetesen kokszal. (naturálon durva lenne)
Hendrix

két kézzel és nyelvvel, minden profi így csinálja...

Mr. Olympia.
Én is oda készültem még a 90-es években, csak nem jött össze.
40 kiloval fekvenyomni nagyon durva, inkább nem erőltettem.
Sobri Jóska

Én is erre gyanakodtam, nem semmi hogy milyen magasan képzett szaktekintélyekkel fut itt össze az ember.

40 pedig nem rossz, női amatőr mezőnyben indulnak ennyivel. Annyit hadd kérdezzek már hogy egy kézzel vagy kéz nélkül sikerült? Nekem most 50 az álom súly, természetesen kokszal. (naturálon durva lenne)

Sea topicban láttam egy a "kokszos" felvetést.Kiváncsi vagyok nektek mi az álláspontotok róla??Ha megengeditek én pár sorban megosztánám a saját vélleményemet.

Igaz NFL-ben most lesz a 2. szezonom,de mivel 15 éve rendszeressen járok konditerembe és testépitő versenyekre +plusz én is kokszoltam nem is keveset(teszto,stanazolol,növekedési hormon inzulinnal, kis túlzással ránézésre megtudom mondani egy formárol ,hogy tiszta e vagy sem !? (Ezzel minden testepitéssel kicsit is jobban foglakozó így van) AZ NFL JÁTÉKOSOK 70 % VAGY KOKSZOL VAGY KOKSZOLT ÉS AZT A MEGSZERZETT FORMÁT AMI A SZEREK HATÁSÁRA FELJÖTT TARTJA FENN KEMÉNY EDZÉSSEL ÉS EGY ZSÁK TÁPLÁLÉK KIEGÉSZITŐVEL én ezt így látom. (bcaa ,komplex aminosavak, glutamin,kreatin,tesztoszteron fokozok,feherjék külön fajtáji étkezéseknek megfelelően ,Vitaminok hatalmas dózisban,Ásványi anyagok stb.És ezek csak az átlag ember számára is elérhető táp.kiegek.) De vissza kanyarodva ilyen száraz és ekkora tömeget tisztán szinte lehetetlenség felpakolni magadra!!!Mint ami a játékosok nagytöbségének van.Nem is beszélve az óriási érő szintről.Szóval bárki bármit mond akkor is tartom ,hogy itt turpisság van kérem szépen.Miért nem buknak le???
Ez egy nagyon jó kérdés.
Szerintem 1.:A liga nem akar mindenkit lebuktatni mert óriási presztízs vesteség lenne nekik.+plusz enékül nem is birnák azt a hihetetlen terhelést amit kapnak ezek a galdiátorok minden héten (edzések+mérkőzések)
2.:Mint az élet minden területén a Szteroid gyártók is a top kategoriás termékeikkel mindig egy lépéssel előrébb járnak mint az ellenőrök.
Szerintem ez a 2 pont az oka.
Rózsa Sándor (betyár)

Dollármilliárdos üzletről beszélünk, ha a profi sportban mindenkit eltiltanának aki használ/használt valamit, kb. nem maradna induló. Tesztoszteron származékok mehetnek regeneráció/erő miatt, elsősorban Teszto Propionát ha tippelni kéne, relatív gyorsan ürül és nem kell belőle sok. Kiegészítésnek Anavar (Oxandrolone), Trenbolone, Winstrol bár ez már ritka szerintem. Tápkiegnek semmi köze a formához, nulla jelentősége van.

Te milyen versenyre készültél amúgy hogy növekedésit meg inzulint nyomtál? Ez igencsak a nagyok játéka.
Hendrix

ő lehet m. richárd és mióta nagyon ráér, rákapott a fórumozásra

Sea topicban láttam egy a "kokszos" felvetést.Kiváncsi vagyok nektek mi az álláspontotok róla??Ha megengeditek én pár sorban megosztánám a saját vélleményemet.

Igaz NFL-ben most lesz a 2. szezonom,de mivel 15 éve rendszeressen járok konditerembe és testépitő versenyekre +plusz én is kokszoltam nem is keveset(teszto,stanazolol,növekedési hormon inzulinnal, kis túlzással ránézésre megtudom mondani egy formárol ,hogy tiszta e vagy sem !? (Ezzel minden testepitéssel kicsit is jobban foglakozó így van) AZ NFL JÁTÉKOSOK 70 % VAGY KOKSZOL VAGY KOKSZOLT ÉS AZT A MEGSZERZETT FORMÁT AMI A SZEREK HATÁSÁRA FELJÖTT TARTJA FENN KEMÉNY EDZÉSSEL ÉS EGY ZSÁK TÁPLÁLÉK KIEGÉSZITŐVEL én ezt így látom. (bcaa ,komplex aminosavak, glutamin,kreatin,tesztoszteron fokozok,feherjék külön fajtáji étkezéseknek megfelelően ,Vitaminok hatalmas dózisban,Ásványi anyagok stb.És ezek csak az átlag ember számára is elérhető táp.kiegek.) De vissza kanyarodva ilyen száraz és ekkora tömeget tisztán szinte lehetetlenség felpakolni magadra!!!Mint ami a játékosok nagytöbségének van.Nem is beszélve az óriási érő szintről.Szóval bárki bármit mond akkor is tartom ,hogy itt turpisság van kérem szépen.Miért nem buknak le???
Ez egy nagyon jó kérdés.
Szerintem 1.:A liga nem akar mindenkit lebuktatni mert óriási presztízs vesteség lenne nekik.+plusz enékül nem is birnák azt a hihetetlen terhelést amit kapnak ezek a galdiátorok minden héten (edzések+mérkőzések)
2.:Mint az élet minden területén a Szteroid gyártók is a top kategoriás termékeikkel mindig egy lépéssel előrébb járnak mint az ellenőrök.
Szerintem ez a 2 pont az oka.
Rózsa Sándor (betyár)

Dollármilliárdos üzletről beszélünk, ha a profi sportban mindenkit eltiltanának aki használ/használt valamit, kb. nem maradna induló. Tesztoszteron származékok mehetnek regeneráció/erő miatt, elsősorban Teszto Propionát ha tippelni kéne, relatív gyorsan ürül és nem kell belőle sok. Kiegészítésnek Anavar (Oxandrolone), Trenbolone, Winstrol bár ez már ritka szerintem. Tápkiegnek semmi köze a formához, nulla jelentősége van.

Te milyen versenyre készültél amúgy hogy növekedésit meg inzulint nyomtál? Ez igencsak a nagyok játéka.
Hendrix

Mr. Olympia.
Én is oda készültem még a 90-es években, csak nem jött össze.
40 kiloval fekvenyomni nagyon durva, inkább nem erőltettem.

Sea topicban láttam egy a "kokszos" felvetést.Kiváncsi vagyok nektek mi az álláspontotok róla??Ha megengeditek én pár sorban megosztánám a saját vélleményemet.

Igaz NFL-ben most lesz a 2. szezonom,de mivel 15 éve rendszeressen járok konditerembe és testépitő versenyekre +plusz én is kokszoltam nem is keveset(teszto,stanazolol,növekedési hormon inzulinnal, kis túlzással ránézésre megtudom mondani egy formárol ,hogy tiszta e vagy sem !? (Ezzel minden testepitéssel kicsit is jobban foglakozó így van) AZ NFL JÁTÉKOSOK 70 % VAGY KOKSZOL VAGY KOKSZOLT ÉS AZT A MEGSZERZETT FORMÁT AMI A SZEREK HATÁSÁRA FELJÖTT TARTJA FENN KEMÉNY EDZÉSSEL ÉS EGY ZSÁK TÁPLÁLÉK KIEGÉSZITŐVEL én ezt így látom. (bcaa ,komplex aminosavak, glutamin,kreatin,tesztoszteron fokozok,feherjék külön fajtáji étkezéseknek megfelelően ,Vitaminok hatalmas dózisban,Ásványi anyagok stb.És ezek csak az átlag ember számára is elérhető táp.kiegek.) De vissza kanyarodva ilyen száraz és ekkora tömeget tisztán szinte lehetetlenség felpakolni magadra!!!Mint ami a játékosok nagytöbségének van.Nem is beszélve az óriási érő szintről.Szóval bárki bármit mond akkor is tartom ,hogy itt turpisság van kérem szépen.Miért nem buknak le???
Ez egy nagyon jó kérdés.
Szerintem 1.:A liga nem akar mindenkit lebuktatni mert óriási presztízs vesteség lenne nekik.+plusz enékül nem is birnák azt a hihetetlen terhelést amit kapnak ezek a galdiátorok minden héten (edzések+mérkőzések)
2.:Mint az élet minden területén a Szteroid gyártók is a top kategoriás termékeikkel mindig egy lépéssel előrébb járnak mint az ellenőrök.
Szerintem ez a 2 pont az oka.
Rózsa Sándor (betyár)

Dollármilliárdos üzletről beszélünk, ha a profi sportban mindenkit eltiltanának aki használ/használt valamit, kb. nem maradna induló. Tesztoszteron származékok mehetnek regeneráció/erő miatt, elsősorban Teszto Propionát ha tippelni kéne, relatív gyorsan ürül és nem kell belőle sok. Kiegészítésnek Anavar (Oxandrolone), Trenbolone, Winstrol bár ez már ritka szerintem. Tápkiegnek semmi köze a formához, nulla jelentősége van.

Te milyen versenyre készültél amúgy hogy növekedésit meg inzulint nyomtál? Ez igencsak a nagyok játéka.

Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. peterk2005

Are you a girl?
Mert a győri férfi kézilabda sosem volt komoly 😊
vpi

Vagy nagyon fiatal vagy, vagy nem komolyan írtad!
NB2

Fiatal 😊

All udfa team
 www.si.com/nfl/2019/05/08/nfl-all-undrafted-team-nick-mullens-phillip-lindsay-adam-thielen-chris-harris?utm_source=twitter.com&xid=socialflow_twitter_si&utm_medium=social&utm_campaign=sinow

Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. peterk2005

Are you a girl?
Mert a győri férfi kézilabda sosem volt komoly 😊
vpi

Vagy nagyon fiatal vagy, vagy nem komolyan írtad!

Az évszázad 10 legrosszabb draftclassa
Black_Adder

Csodálom, hogy a 2013-as Jaguars draft class nem fért be (a 2008-as és 12-es mellé...). Azt hiszem, már senki nincs a ligában belőlük, pedig mindössze 6 éve sikerült összehozni azt a "remek" bagázst....Ok, Cyprien talán még majd kellhet valakinek a nyáron, de mindent elárul, hogy
1. ő a legjobb a 8 emberből
2. még ez se elég, hogy jelenleg kereten legyen bárhol...
Fokozandó a helyzet súlyosságát, minden körben abban az évben elsőnek vagy másodiknak választhatott Dave Caldwell (kivéve a negyedikben, amikor hátra tradeltünk pár helyet egy extra 7. körért, hogy az Eagles lecsaphasson Matt Barkleyra, mi meg vittük a helyükön -nem éppen- Ace Sanderst).

Annak idején kéziztem, ami Győrben mindig is komoly sport volt. peterk2005

Are you a girl?
Mert a győri férfi kézilabda sosem volt komoly 😊

Az évszázad 10 legrosszabb draftclassa

A Colts tavaly adta át az új edzőközpontját, aminek az egyik legkomolyabb fejlesztése egy mindenre kiterjedő saját könyha, olyan kínálattal ami a legjobb éttermekben sincs. Minden játékosnak direkt étrendet ír elő a csapat dietetikusa, a konyha pedig direkt főz rá. A Coltsnál tavaly óta van így, de NFL szinten szerintem ez manapság már nem akkora vaszisztdasz.peterk2005

Ez már college szinten sem az

A Colts tavaly adta át az új edzőközpontját, aminek az egyik legkomolyabb fejlesztése egy mindenre kiterjedő saját könyha, olyan kínálattal ami a legjobb éttermekben sincs. Minden játékosnak direkt étrendet ír elő a csapat dietetikusa, a konyha pedig direkt főz rá. A Coltsnál tavaly óta van így, de NFL szinten szerintem ez manapság már nem akkora vaszisztdasz. A protein, stb. (a "porok", szebb nevükön az étrend-kiegészítők) bevitelét is irányítják, azt is az orvosi ill. dietetikus stáb állítja össze, minden játékos számára egyénileg. Akinek tömeget kell növelnie annak úgy, akinek fogynia annak úgy, stb. (A kaját otthonra is megkapják, de a konyha egyébként 7/24, szóval akár éjszaka közepén is bemehet és ehet, ha akar.)

Egy komolyabb tömeg növelés amit egy csapat előír, nem több 20 fontnál, de ez már elég extrém. (A hízást amit pl. az OL emberek vagy a dline zsírdisznói csinálnak, vegyük ki, mert annak jó része simán zsírban megy fel.) Az általánosabb az 5-10-15 font, ha tiszán izomról van szó. Ez kilóban extrém esetben is kb. 9 kg, de általában inkább 3-5kg. Mindezt egy offseason - 4-5 hónap - alatt, mert tömeg növelést senkitől sem kérnek idény közben. Én továbbra sem gondolom, hogy ehhez koksz kellene. (A regenerációhoz viszont továbbra is úgy gondolom, hogy ahhoz viszont keményen.)
peterk2005

Na így azért már más ahogy most írtad! (Így már úgy ahogy el lehet fogadni ,többé kevésbé😉Főleg a 3 hónap helyett a 6 hónapot )
Én azt hittem ez alap 🤔🤔? Hogy már minden NFL csapatnál így van mint a Coltsnál?
Mert a testépités világában a profiknál már nagyon régota így működik ! (Mert abban is óriási pénz van a tápszergyártók részéről és ezáltal a szponzorált versenyzők részére is.)
És gondoltam ez az alap amit lentebb írtál ,hogy ,hogy is van a csapatodnál.

A Colts tavaly adta át az új edzőközpontját, aminek az egyik legkomolyabb fejlesztése egy mindenre kiterjedő saját könyha, olyan kínálattal ami a legjobb éttermekben sincs. Minden játékosnak direkt étrendet ír elő a csapat dietetikusa, a konyha pedig direkt főz rá. A Coltsnál tavaly óta van így, de NFL szinten szerintem ez manapság már nem akkora vaszisztdasz. A protein, stb. (a "porok", szebb nevükön az étrend-kiegészítők) bevitelét is irányítják, azt is az orvosi ill. dietetikus stáb állítja össze, minden játékos számára egyénileg. Akinek tömeget kell növelnie annak úgy, akinek fogynia annak úgy, stb. (A kaját otthonra is megkapják, de a konyha egyébként 7/24, szóval akár éjszaka közepén is bemehet és ehet, ha akar.)

Egy komolyabb tömeg növelés amit egy csapat előír, nem több 20 fontnál, de ez már elég extrém. (A hízást amit pl. az OL emberek vagy a dline zsírdisznói csinálnak, vegyük ki, mert annak jó része simán zsírban megy fel.) Az általánosabb az 5-10-15 font, ha tiszán izomról van szó. Ez kilóban extrém esetben is kb. 9 kg, de általában inkább 3-5kg. Mindezt egy offseason - 4-5 hónap - alatt, mert tömeg növelést senkitől sem kérnek idény közben. Én továbbra sem gondolom, hogy ehhez koksz kellene. (A regenerációhoz viszont továbbra is úgy gondolom, hogy ahhoz viszont keményen.)

Szerkesztette: peterk2005 udvari bolond

Jó látni, hogy a Last Chance U első két évadásnak játékosai szépen kezdenek beszivárogni az NFL-be. 😊

Remélem Olliera jól odafigyelnek majd Grudenék -a pályán kívül is!-, megérdemelné, hogy legalább 2-3 évig a ligában maradjon. A tehetsége szvsz megvan.

A legnagyobb elismerés persze őt illeti (nem is Buddy Stephenst..), hogy nem engedte elkallódni ezeket a srácokat. 😊

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

Jó, azt tedd hozzá, hogy a kiskínai a dizájndobozokra azt ír rá amit akar, s éppen azt tesz bele ami 3 fityinggel olcsóbb, mint a laktóz.

Azér ne feldkezzünk el a vacalocaról, mikor halliszttel zabáltatták a húsmarhákat, azt sikerült megalkotni a fasza priont meg a Krajcfeljakobszot. Most nagyjából ugyanez megy lelkes önkéntesekkel, akik nemgyöznek kinézni jól, közbe hótfogalmuk nincs, hogy mi a frászt etetnek velük.

Herremans überjól csinálta, me felismeri, hoty mi a tojás és mia nemtojás, azt maximum flavánnal színezik, annyi a kockázat.

Homogén fehér porról meg egy jól felkészült vékonyréteg -kromatográfus fogja megmondani, hogy kábé mi van benne, az meg annyi van, hogyha látsz egyet hívd fel a CIAt mer tutti prémiumot kapsz életjáradékként.

S azon se ártana gondolkodni, mintha kicsit pöttyetalacsonyabb lenne az átlagéletkor a profijátékosoknál...
sutianap

Ez oké ! De az a tojás sem valami egésséges amit te Tescoban veszel !!!Ugyan úgy génmodositott hamit eszik jó esetben de inkább steroiddos tápszert amitől tojik mint a bolond szép nagy tojásokat!
Plusz az ipari tartási körülményekbe belese menjünk (mennyit mozog ?mennyit süti a nap ?jut e zöld takarmányhoz stb..??) De adom amit mondasz a fehérjés dobozra tényleg azt írnak amit akarnak! De az a baj hogy te is meg én is nemtuduk mit csinálni nagyon a minőségi egéséges táplálékhoz akarunk jutni.Max elhisszük ami a dobozra van írva.
Hiszen mindenki ismeri a közkeletü mondást : AZ VAGY AMIT MEGESZEL !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

minek vennék a tecsóba, emék Karcsibácsiho azt ha beenged a Panna van tojés mög tik is

de bármij borzalmas is a FoodRT baromfiszekvenciája még mindig sokkal közelebb lesz a naturalhoz, mint bármely szemielementáris vagy elementáris akármi amit egy zugfőzdében csapnak össze valami parizer alatti maradékokból

ha már food inc. kérdek kettőt, mikor fedezték fel a fluorid jótékony hatását? mikor eszméltek rá az omegazsírsavak rettenetes jótéteményére?

(ha nem enged be a Panna, akkor megfőzzük a macskát)

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

Jó, azt tedd hozzá, hogy a kiskínai a dizájndobozokra azt ír rá amit akar, s éppen azt tesz bele ami 3 fityinggel olcsóbb, mint a laktóz.

Azér ne feldkezzünk el a vacalocaról, mikor halliszttel zabáltatták a húsmarhákat, azt sikerült megalkotni a fasza priont meg a Krajcfeljakobszot. Most nagyjából ugyanez megy lelkes önkéntesekkel, akik nemgyöznek kinézni jól, közbe hótfogalmuk nincs, hogy mi a frászt etetnek velük.

Herremans überjól csinálta, me felismeri, hoty mi a tojás és mia nemtojás, azt maximum flavánnal színezik, annyi a kockázat.

Homogén fehér porról meg egy jól felkészült vékonyréteg -kromatográfus fogja megmondani, hogy kábé mi van benne, az meg annyi van, hogyha látsz egyet hívd fel a CIAt mer tutti prémiumot kapsz életjáradékként.

S azon se ártana gondolkodni, mintha kicsit pöttyetalacsonyabb lenne az átlagéletkor a profijátékosoknál...
sutianap

Ez oké ! De az a tojás sem valami egészséges amit te Tescoban veszel !!!Ugyan úgy génmodositott hamit eszik jó esetben de inkább steroiddos tápszert amitől tojik mint a bolond szép nagy tojásokat!
Plusz az ipari tartási körülményekbe belese menjünk (mennyit mozog ?mennyit "süti a nap😃" ?jut e zöld takarmányhoz stb..??) De adom amit mondasz a fehérjés dobozra tényleg azt írnak amit akarnak! De az a baj hogy te is meg én is nemtuduk mit csinálni nagyon a minőségi egészséges táplálékhoz akarunk jutni.Max elhisszük ami a dobozra van írva.
Hiszen mindenki ismeri a közkeletü mondást : AZ VAGY AMIT MEGESZEL !!!!!

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!
Rózsa Sándor (betyár)

Jó, azt tedd hozzá, hogy a kiskínai a dizájndobozokra azt ír rá amit akar, s éppen azt tesz bele ami 3 fityinggel olcsóbb, mint a laktóz.

Azér ne feldkezzünk el a vacalocaról, mikor halliszttel zabáltatták a húsmarhákat, azt sikerült megalkotni a fasza priont meg a Krajcfeljakobszot. Most nagyjából ugyanez megy lelkes önkéntesekkel, akik nemgyöznek kinézni jól, közbe hótfogalmuk nincs, hogy mi a frászt etetnek velük.

Herremans überjól csinálta, me felismeri, hoty mi a tojás és mia nemtojás, azt maximum flavánnal színezik, annyi a kockázat.

Homogén fehér porról meg egy jól felkészült vékonyréteg -kromatográfus fogja megmondani, hogy kábé mi van benne, az meg annyi van, hogyha látsz egyet hívd fel a CIAt mer tutti prémiumot kapsz életjáradékként.

S azon se ártana gondolkodni, mintha kicsit pöttyetalacsonyabb lenne az átlagéletkor a profijátékosoknál...

Szerkesztette: sutianap

Mindenesetre a kaja faktor rohadt sokat számít, mint gyakorlatilag az élet minden területén az alvástól kezdve a menstruációig, hogy szélsőségesebb példákkal éljek, de kisebb az odds, hogy a fiúk csak ettől nőnek ekkorára ily sebtében. 😊

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja
eaglesmcnabb

15 db tojás durván 45 g fehérje és neked 300g kell naponta ha 100 kg vagy !Gondolom ő nem 100 kg volt szóval ha utána számolunk lehetetlen bevinni huzamosabb ideig ennyi fehérjét csak kajával. (Plusz nem beszélve arról mennyi felesleges transz- zsírt vitt be a szervezetébe a rengeteg tojás elfogyasztása után igaz azt nem irtad hogy a sargáját is megette e 😃) De tény 1 hétig talán betudod tolni azt a mennyiséget ami kell,de utána befizetek arrra ,hogy valakinek a 2 héten is sikerül ugyan ez a mutatvány 😃 (mert itt jönn egy olyan hogy kaja undor ,akik ettek már csak azért mert tomegelnek és vagy szükség van a kiaszámitott napi fehérje adagra azok tudják miről beszélek)

Ja és még egy emlitesre érdemes dolog a tojás fehérje biologiai értéke na és a hasznosúlás minősége ! Nagyon nem mindegy !!!!!

(Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.
Rózsa Sándor (betyár)

Nem éppen, Herremans pl. anno 15-20 tojásos rántottákat tolt reggelire, mint Bud Spencer. Bulldozer volt mind a 2. Szóval ez is azt bizonyítja

Egy hónap alatt ha minden optimális is kb.1.5 kg lehet maximum tiszta minőségi izomban felpakolni de inkább azt mondják a hozzáértők hogy 12 hónap alatt lehet 10 kg tiszta izmot felpakolni.
De ehez is muszály táp.kieget. használni rendesen . (Fehérje,vitamin,ásványianyag,csak a legfontosabbak)
Számokra forditva ha te havi 1.5 kg szeretnel tiszta izomba fejlődni akkor legalább testsúly kg/ként 2.5-3 g feherjére van szükséged naponta (100 g csirkemell durván 20 g fehérjét tartalmaz) Szóval szimplán kajában szinte lehetetlen bevinni ekkora mennyiséget minden nap.És akkor még nem is beszéltünk a fehérje tipusokról mikor milyenre van szükséged a optimális fejlődés szempontjából.
Rózsa Sándor (betyár)

És ehhez bizony hozzájön, hogy minél jobban fel vagy pakolva izommal, annál nehezebb a további fejlődés. Mert egy kezdő szépen feltol magára 3 hónap alatt akár 5-6 kg-ot is, ha genetika és étkezés is támogatja, de egy alapból kivert gyerek már nem annyira tud bármi nélkül így fejlődni.

| Egyébként pedig nem közvetlen a fehérjétől nő a testsúlyod, ezáltal az izom sem, mert ehetsz te 300g fehérjét is naponta, (1260 kcal kb.) ha az össz kalóriabeviteled 2600 kcal, de te egy 190 cm-es 85 kg-os játékosként indulsz, heti 8 edzéssel, amivel napi 900 kcal-t elégetsz és az alap anyagcseréd is eszik 1900-at kb. Plusz ez még személyes beállítottságtól is függ, hogy kinek melyik makróra milyen arányban van szüksége. 😊 Természetesen fehérje nélkül nem fog úgy épülni egy átlag ember izomzata, de nagyon nem csak az a lényeg, de ez már részlet kérdés ebben a témában. 😊 |
kristóf17

Ebbe a részébe szándékossan nem is mentem bele ,Hogy mekkora vagy és ,hogy mennyi az alap kalória szükségleted.

Annyival azért kiegésziteném ,hogy de igen a fehérjétől növekszik az izomzat pontosabban a feherjék lebontása után létrejövő aminosavaktól.De abban maximállisan igazad van ,hogy szükség van szenhidrátra is megfelelő mennyiségben mert különben a szervezet elkezdi a fehérjét égetni mint energia forrás.De ez megint külön téma.Rohadt bonyolult ez az egész ha tényleg profi szinten csinálja valaki.Csak egy személyes példa nálam diéta alatt hiszitek e vagy sem már az óriási különbséget tud okozni ha 20 g szénhidráttal többet vagy kevesebbet viszek be naponta (szénhidrát típust itt most direkt nem említek) !!!Ugyan úgy ha csak napi 2 fehérje port iszom és nem 3-at ami cirka adagonként 35g tejsavo izolatum fehérjét jelent nálam.
(az sem mindegy hogy izolatumról beszélek vagy más típusról )
Szóval iszonyat komplex ez a téma .